La méditation peut aider à lire les messages émotionnels cachés dans les autres peuples visages?

J'ai récemment assisté à un grand atelier à l'Esprit Rock Center de méditation dans Woodacre, en Californie. La classe a été appelé «Lecture des messages émotionnels" et enseignée par Paul Ekman, Ph.D, chercheur bien connu qui s'entraîne régulièrement des avocats et des responsables de la police dans ses émotions techniques.Concealed, Microexpressions, sont les expressions fugaces que les gens font quand ils sont consciemment ou inconsciemment essayer de cacher leur véritable réponse émotionnelle. En microexpressions conscients qu'ils peuvent essayer de se coucher, tandis que les expressions inconscientes, elles peuvent même ne pas être au courant de ce qu'ils sont vraiment ressentir. Ekman a effectué une étude de ces microexpressions et peut vous fournir la formation nécessaire pour les reconnaître et les conseils dont vous avez besoin sur la façon d'utiliser cette connaissance de manière appropriée. Selon Ekman, «Ces expressions ont tendance à être très extrême et très rapide. Quatre-vingt à 90 pour cent des personnes que nous avons testés ne vois pas." Ekman a été professeur de psychologie au Département de psychiatrie de l'Université de Californie à San Francisco depuis 32 ans. Son objectif initial était sur le comportement "non verbale", et par le milieu des années 60, il s'est concentré sur l'expression et la physiologie de l'émotion. Il a développé un intérêt secondaire dans la tromperie interpersonnelles ainsi. Peut-être son plus célèbre ouvrage est le Le système Facial Action Coding (FACS) qui est utilisé par la police et les agences de renseignement partout, ainsi que les parents et les thérapeutes qui veulent être en mesure de comprendre les gens autour d'eux mieux. "Avec mes enfants, conjoint , les amis et les collègues de travail, si je ne comprends pas comment ils se sentent --- soit sur moi ou sur (des choses) qui peuvent n'avoir rien à faire avec moi lorsque nous interagissons --- alors je ne vais pas avoir un échange très utile avec eux », Ekman said.In les années 60 et 70 lorsque Ekman a commencé à chercher dans l'universalité des expressions faciales, tous les grands spécialistes des sciences sociales contemporaines, comme Margaret Mead, a estimé que les expressions culturelles ont été acquises et non innées. Il se mit à voyager partout dans le monde avec des photos de personnes faisant des expressions faciales distinctes et trouva des gens dans les cultures partout, du moderne à l'âge de pierre, d'accord sur l'émotion derrière l'expression. Il se tourna alors vers l'étude de la production de ces expressions et les 43 muscles faciaux qui peuvent créer 10.000 expressions, qui forment la base de son training.He trouvé sept émotions universelles avec l'expression faciale unique. Les émotions sont: la colère, la peur, la tristesse, le dégoût, la joie, la surprise, et le mépris. Au moins cinq d'entre eux sont partagés avec les primates non humains ainsi. Fait intéressant, le sourire est la meilleure expression de reconnaître, et le plus facile à identifier de loin. Ces émotions ont un déclencheur spécifique, venez vite sans réfléchir, et d'interagir avec votre physiologie - ce qui signifie simplement faire l'expression de la peur va créer une réaction de peur dans votre corps aussi bien. Avec la peur, les neurones vont signaler votre corps à se préparer à fuir en envoyant le sang vers les grands muscles volontaires dans les jambes. En colère, d'autre part, votre cerveau les signaux de votre corps à combattre en envoyant du sang sur vos mains. Essayez de pratiquer sur vous-même: vous pouvez sentir un changement dans votre état émotionnel par des changements dans votre expression faciale émotions ont des déclencheurs distincts et l'apprentissage de ces déclencheurs est une étape importante dans la compréhension de vos propres émotions et pourquoi vous réagissez comme vous le faites?. À ce jour, la meilleure façon d'apprendre à reconnaître le l'impulsion qui a été déclenchée avant la prise de conscience de l'émotion est pratique contemplative (méditation). En outre, un point important à préciser, les émotions ne sont pas humeurs, qui sont des expériences plus affectifs ont un déclencheur clair (vous ne pouvez pas être sûr que ce qui a déclenché l'envie vous en êtes) et ont tendance à filtrer l'affichage de la environment.Now vous savez ! ... Un avantage supplémentaire de la méditation Copyright (c) 2008 SharpBrains et vidéos de par: Photos