Méditation: Le composant manquant dans Réforme de la santé

Imaginez entrer dans le bureau d'un médecin et d'être accueillis par un panneau disant: "Calme, Méditation in Progress», et de trouver une salle d'attente pleine de gens assis, les yeux fermés. Le médecin assis parmi eux ouvre un œil et motions pour vous asseoir et rejoindre po cette vision pourrait être l'élément manquant de la réforme des soins de santé? Beaucoup de médecins progressistes font les champions de la nécessité de changements de prévention et de style de vie comme un moyen de réduire les coûts des soins de santé, mais rames de la recherche scientifique indique que la méditation peut offrir un raccourci vers cette refonte majeure en matière de santé consciousness.A mode de vie vraiment saine changement commence à l'intérieur, avec un changement d'attitude et le sentiment de nous-mêmes. La société nous apprend à diriger notre attention vers le gain matériel et la stimulation sensorielle-chasse après accomplissement dans le monde de la consommation du produit. Le résultat est généralement l'épuisement et le manque de connexion à notre corps et le bien-être intérieur. Il n'est pas étonnant que nous avons permis à notre système de santé doit être basé sur le consumérisme, aussi. Quand nous sommes malades, nous achetons une pilule «magique» pour nous fixer et payer pour des traitements coûteux et de consultations. Vous cherchez en dehors de nous pour la santé, nous supprimons les symptômes au lieu de s'attaquer aux causes profondes de la illness.Taking soin du corps commence par prendre soin du Soi intérieur. Médecin et auteur Frank Lipman suggère, «En fin de compte le moyen le plus efficace pour améliorer la santé de la nation et de réduire les coûts des soins de santé est de prendre la responsabilité de notre propre santé et d'apprendre la prévention. Il a été démontré à plusieurs reprises que ce que nous mangeons, comment nous réagir au stress, combien d'exercice que nous recevons, notre exposition aux produits chimiques et la qualité de nos relations et de systèmes de soutien social est un puissant remède. "Le chaînon manquant à la création de cette conscience de la santé est de créer la force intérieure et la clarté d'esprit nécessaire pour faire des choix sains décisions. Jour à jour des choix sur ce qu'il faut manger, quand aller au lit, combien d'exercice à faire, comment gérer le stress au travail, tout dépendra de notre humeur et notre état d'esprit. Une pratique de la méditation efficace qui libère le stress et approfondit notre connexion à la satisfaction intérieure et la clarté mentale est la meilleure base pour créer des habitudes saines qui last.Fortunately, la science a pris le mysticisme de la méditation et son effet sur la santé. Sur la place du marché de l'auto-assistance et les pratiques de méditation, les rapports subjectifs ne sont pas fiables en vue de la réforme des soins de santé. Mais les chercheurs ont étudié ce qui se passe dans le cerveau pendant la méditation, et comment les effets de la méditation du taux métabolique, le lactate sanguin, le rythme cardiaque, la pression artérielle et aging.As Dès 1971, les scientifiques ont commencé à regarder au-delà des rapports subjectifs des méditants et d'enquêter sur les corrélats physiologiques de l'état méditatif. Dans les laboratoires de physiologie de l'UCLA, la technique de médiation transcendantale a été trouvé pour produire une diminution de la consommation d'oxygène, fréquence respiratoire, le rythme cardiaque, la tension musculaire, et la pression artérielle, et une plus grande augmentation de la résistance de la peau (montrant un état plus détendu). Depuis ce temps, plus de 600 études ont été publiées dans des revues scientifiques. La Méditation Transcendantale est le plus largement étudié toutes les techniques de méditation, montrant des avantages considérables pour l'esprit, le corps et le comportement. réformistes de la santé à Washington, accablé par les lobbyistes de pharmeceutical, devraient tenir compte de ces résultats sur les économies de santé: • Une étude publiée dans le Journal of Psychosomatic Medicine a révélé que le groupe de Méditation Transcendantale a eu une utilisation de 55% de moins de soins médicaux, à la fois aux patients hospitalisés et ambulatoires , par rapport aux témoins appariés pour l'âge, le sexe et la profession. Le groupe de Méditation Transcendantale avaient des taux de maladie plus faibles dans toutes les catégories de maladies, y compris les 87% moins d'hospitalisation pour les maladies cardiaques et 55% moins de cancer. [1] • En comparaison avec les cinq principaux médicaments anti-hypertension pendant une période de 20 ans, une étude publiée dans l'American Journal of Hypertension indiqué que la technique de MT, le plus faible coût et le plus d'avantages pour la santé. La réduction du coût de la Méditation Transcendantale variait de 23,7% à 72,9% de moins que les médicaments anti-hypertenseurs. [2] • Les personnes qui pratiquent la méditation transcendantale dépensent 11% de moins par année en soins de santé que la population générale. [3] • La recherche montre que la technique de MT renforce aussi la santé en diminuant les habitudes comme le tabac, l'alcool et la consommation de drogues non-prescription, qui sont les facteurs comportementaux du stress chronique et entraîner des millions de dollars en dépenses de santé chaque année. Parexemple, les chiffres de la Campaign for Tobacco-Free Kids affirmer que les fumeurs coûtent à l'économie 97,6 milliards de dollars par an en perte de productivity.Changing le modèle de soins de santé de se concentrer sur le traitement des maladies coûteuses, aux soins préventifs à la méditation comme une pratique de base, va créer une santé système de soins qui va non seulement être rentable, mais de créer un niveau plus élevé de ce que cela signifie d'être healthy.1. Référence: Orme-Johnson, D. W. (1987). Utilisation des soins médicaux et le programme de Méditation Transcendantale. La médecine psychosomatique, 49 (1): 493 à 507,2. Référence: Schneider RH, Alexander CN, Staggers F, Orme-Johnson DW, Rainforth M, Salerno JW, Sheppard W, Castillo-Richmond A, Barnes VA, Nidich SI. Un essai contrôlé randomisé de réduction du stress chez les Américains africains traités pour l'hypertension sur un an. American Journal of Hypertension, 18:88-98, 20053. Herron, R. E., Hillis, S. L. (2000). Incidence du programme de Méditation Transcendantale sur les frais médicaux. Résumés de la American Public Health Association 128ème Réunion annuelle et exposition, 12 au 16 novembre, p. . 178
par: Jeanne Ball |