Redécouvrir les avantages considérables de l'ancien art de la méditation

Comme le rythme de la vie augmente et nous avons tous à mener une vie plus en plus occupé et nous avons tendance à négliger la santé à la fois notre santé physique et mentale, de sorte qu'aujourd'hui nous sommes tous souffrir de stress dans une certaine mesure . C'est peut-être donc pas surprenant que nous nous tournons art de plus en plus de temps honoré de meditation.As raison de sa longue expérience de l'efficacité, de la méditation aujourd'hui est menée non seulement à calmer l'esprit et à diminuer le stress, mais aussi pour faire face aux un éventail toujours plus large de conditions.There physique sont plusieurs avantages physiques qui découlent de la méditation qui abaisse la fréquence cardiaque et de la pression donc sur le cœur, réduit les niveaux de l'hormone cortisol le «stress et autres produits chimiques dans le corps qui sont liés au stress et à réduit le nombre de radicaux libres dans l'organisme de manière plus contribuer à diminuer la pression artérielle. La méditation améliore également la circulation de l'oxygène dans les poumons pour aider à respirer et peut même augmenter les niveaux de DHEA pour aider aging.As lentes autant que ses avantages psychologiques, la méditation diminue l'anxiété et de l'irritabilité et augmente la mémoire et donc la capacité d'apprendre. En conséquence, il se traduit aussi par une attitude positive sur la vie en vous donnant une sensation de jeunesse et rejuvenation.A quelques autres avantages notables d'exercices de méditation incluent:. * Produire une relaxation globale de ne pas simplement le corps et l'esprit, mais aussi de votre âme * Aider à la guérison de diverses maladies pour lesquelles il existe un lien entre la condition physique et l'état émotionnel de la victime. * Affectant une ouverture en ce qui libère notre créativité le «moi intérieur» naturel. * Assurer l'amélioration de notre innée d'auto- confiance conduisant à un sentiment plus fort et plus dominant de volonté. * génère une augmentation des niveaux d'énergie qui rendent plus facile de s'attaquer aux tensions de la vie. * produisant une plus grande capacité à traiter une variété de vices et de toxicomanie allant de l'alcool et du tabac à narcotics.And sorte que la liste peut continuer encore et on.Just comme tout le reste mais la méditation est une force puissante pour de bon si elle est utilisée dans le droit chemin, mais il peut aussi causer plus de problèmes qu'elle n'en résout, s'il n'est pas utilisé correctement. La clé est donc de savoir exactement ce que la méditation guidée peut faire et de veiller à ce que l'on apprend la pratique de la méditation avant d'ajouter méditation quotidienne dans votre schéma normal de la vie
par:. Donald Saunders