Athletic Performance - L'hypnose peut vous aider à atteindre votre Personal Best

Formation seulement le corps et l'esprit ignorant invite une performance médiocre. hypnose va pas tourner le guerrier week-end dans un champion national, mais il peut aider quelqu'un à réaliser leur meilleure performance personnelle. Comment? En les armant avec une meilleure concentration, une orientation plus claire sur la réalisation des objectifs, la capacité de visualiser et, surtout, une forte attitude positive. La plupart des psychologues sportifs seront d'accord: 80 pour cent de la performance d'un athlète est due à l'attitude et le conditionnement mental. La concentration est essentielle, mais parfois difficile à développer. hypnothérapie a longtemps été un moyen efficace d'améliorer la capacité de concentration. Suggestion post-hypnotique peut aider une personne à se concentrer sur la tâche à accomplir et de fermer les distractions. L'établissement d'objectifs est également essentielle. Sans un but, il est inutile de commencer n'importe quelle tâche. Un objectif doit être spécifique. Sinon, il serait impossible de dire quand le but a été atteint. Mieux jouer au tennis est trop général, mais l'amélioration a servi ou revers est facilement accessible, et réussi réalisation est facilement reconnaissable. La visualisation peut également fournir un élément essentiel à la réussite. La répétition mentale avant la performance peut conduire à une confiance accrue au cours de la performance. Visualisation au moment de l'exécution peut également produire des résultats spectaculaires. Ces images devraient inclure tous les sens, et ne pas se limiter à la seule visuelle. Un plongeur, par exemple, serait «voir» la forme de la plongée, «sentir» le chlore, «sentir» l'humidité de pénétrer dans l'eau, et «entendre» les acclamations de la foule. Perfection nécessite l'utilisation de tous les sens. De nombreux professionnels utilisent une certaine forme d'auto-hypnose pour les aider à atteindre leur succès. Mary Lou Retton, par exemple n'avait que 16 ans quand elle a remporté la médaille d'or en 1984. La nuit avant la compétition, elle a posé dans le lit et mentalement répété sa performance. Tout comme elle a eu à maintes reprises, elle s'imaginait passer par la routine. Elle a vu son organisme chargé d'effectuer les mouvements, elle a ressenti l'impact que ses mains ont saisi les barreaux. Elle s'imaginait réaliser parfaitement tous ses routines - se voyant dans son esprit, en passant par tous les mouvements de charme, calme et confiance. Le résultat fut une performance parfaite, et une médaille d'or. Le plus important est l'attitude positive. hypnothérapie peut changer les pensées négatives et d'éliminer les angoisses de performance. La mauvaise performance occasionnelle ne provoque une irritation, la colère, le découragement ou de toute autre réaction émotionnelle préjudiciable. anxiétés de performance liés à la peur de l'échec, peur de l'humiliation ou même la peur de la réussite (appréhension que le succès va provoquer les autres à attendre encore plus d'amélioration) peuvent également être traitées et éliminées. En conséquence, la concentration, la coordination et la technique vont tous améliorer. Plaisir sera grandement améliorée
par:. Dr Michael Holt