Valeur de la méditation?

Etes-vous dans le point d'abandonner la méditation tout à fait et vous avez décidé que la méditation n'est pas pour vous? Si vous êtes comme moi, vous avez peut-être essayé de suivre votre souffle et arrêter le bavardage esprit, mais a échoué lamentablement car il ne peut être fait pratiquement. Si oui, continuez à lire que cet article va vous montrer la valeur de la méditation consciente et une manière simple d'obtenir pour suivre avec très peu d'effort que ce soit à partir de vous.Nous savons tous la valeur de la méditation comme cela a été scientifiquement prouver maintenant. C'est comme un multi vitamines pour l'esprit et aide à soulager le stress et l'anxiété. Réduit le taux de pression sanguine, améliore la circulation sanguine, Re vitalise l'énergie de force de vie et vous rendre plus heureux et joyeux. Ce n'est que quelques-uns des avantages que attentif provides.But de méditation Pourquoi la plupart d'entre nous échouent lamentablement essayer la méditation? C'est parce que nos esprits ne sont pas utilisés pour être tranquille et erre toujours dans des endroits lointains, alors que nous sommes occupés à essayer de calmer notre esprit par la méditation, ici et maintenant. Arrêt du bavardage esprit est facile à dire qu'à faire. J'ai essayé la méditation depuis plusieurs années de 30 minutes à 01 heures par jour, mais pas tous les jours, mais je ne pouvais pas calmer mon esprit et arrêter le bavardage mental complètement. Dès que je suis assis à méditer mon esprit commence à penser à ce qui s'est passé pendant la journée ou peut-être hier. Quand je me souviens que je me suis assis ici à méditer longtemps peut-être passé sans même ma connaissance. Nul doute que ce modèle peut être si familier avec la plupart d'entre vous folks.We ne peux pas blâmer nos esprits car c'est la nature de notre esprit. Pour nos esprits en étant au calme ou d'arrêter le bavardage ressemble à la mort. L'esprit est tellement peur du silence. Les grands sages sont l'ONE qui ont dompté leurs esprits et fait taire. C'est le but ultime de la plupart des sages spirituels. Elle est appelée différents noms dans différentes religions. Nirvana, Moksha quelques noms pour cet état d'esprit, qui est tranquille et vit dans l'ici et now.Even si je savais très bien la valeur de la méditation, je ne pouvais pas pratique pour le plein effet, jusqu'à ce qu'un jour, je suis tombé à travers cette nouvelle technologie brevetée de tranchant. Dès que j'ai vu la recherche scientifique derrière elle, je savais que cette technologie a le pouvoir de changer ma méditation routine altogether.Fast l'avenir, cette technologie a fait des merveilles dans ma vie. Je ne l'utilise que pendant 30 minutes par jour et je ne fais rien, mais porte mes écouteurs et écouter. Dans les 10-15 minutes, je me sens détendu et mon esprit devient si calme et mentale bavardage est totalement arrêté. Je me sens comme je l'ai étant méditer pendant des années et des années. Cette dernière technologie a vraiment amélioré la valeur de méditation consciente pour moi
par:. Sudath Wijesooriya