Quelles sont les croyances derrière la méditation bouddhiste?

Il existe de nombreuses techniques utilisées dans la méditation. Simples sont tout simplement à regarder un objet, ou la pensée d'un environnement paisible. Ces choses-là, vous n'avez pas à apprendre dans une classe. Les populaires telles que le yoga et le tai-chi sont offerts dans les gymnases en cours d'exercice. Mais il existe des techniques qui proviennent de différentes religions, comme bouddhiste et Zen meditation.Buddhist MeditationBuddhist méditation vise à contrôler l'esprit de telle manière qu'il devient paisible, ciblée et rationnelle. L'esprit ne fonctionne pas en dehors du corps. Au lieu de cela, ils agissent comme un seul, comme une seule entité, afin d'éviter ce que les bouddhistes appellent aussi «dualité». . Méditation peut se faire individuellement ou par groupes, à une retraite (sesshin) ou dans une salle de méditation (Zendo) Selon les écritures bouddhistes, "Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé, il est fondé sur nos pensées, il est constitué de nos pensées »(Dhammapada 1:1-2) C'est une vérité universelle;. que tout ce que nous pensons, c'est ce que nous sommes vraiment. Si nous pensons constamment de devenir riche et devenir riche, nous ferions tout juste d'être riche. Nous serions en danger d'être cupides ou avides d'argent. Mais si nous pensons toujours de pouvoir servir à d'autres personnes, de bonté, de ressentir de la compassion pour les autres, alors nos actions seraient parler ainsi. La façon dont nous pensons aussi détermine quel genre de vie de chacun de nous aurait. Réflexion constante sur la dépression nous donne une expérience différente de la vie par rapport à la réflexion sur le bonheur et la paix. Par la méditation, nos pensées seraient détournés des émotions négatives et tout ce qui les provoque, ce qui rend nos esprits comme un ciel clair, connaît rien mais bliss.Meditation n'est pas une tâche facile, car il devient difficile de nombreuses personnes qui sont facilement distraits. Il requiert toute votre concentration. Il existe différentes méthodes de méditation bouddhiste, deux méthodes sont décrites ci-dessous. Respiration. Il suffit de respirer stupide. Par le terme stupide, cela signifie que vous n'avez pas à penser à la façon dont vous souhaitez le faire, si vous le faites trop rapide ou trop lent ou si vous faites de la bonne façon ou non. Vous avez juste à être «un avec la respiration». Encore une fois, l'objectif est de rendre votre esprit un avec le corps. Donc, vous ne devriez pas penser que vous respirez. Ce faisant, vous vous séparez de l'acte de la respiration, qui à l'opposé total de ce que vous êtes censé faire. Certains praticiens font cela en comptant de un à dix, en répétant à nouveau le processus et again.Concentrating sur un objet. Tout objet peut être utilisé pour cela. Que ce soit une balle, une fleur, un verre, une flamme de bougie, tout est bon. Vous pouvez simplement vous asseoir et de se concentrer sur cet objet, notant ses changements de forme, de couleur, de texture, etc.Remember que la réalisation de l'état méditatif peut être maîtrisé par la pratique régulière. Dans un premier temps, il s'agit d'un défi pour beaucoup. La méditation est une activité qui votre esprit et le corps devrait être réglée avec
par:. Ace Smith &