Plus sur la méditation: Zen Koan Et Méditation

Zen meditationZen méditation est plus ou moins comme la méditation bouddhiste. Si bouddhistes méditer pour se débarrasser des pensées négatives qui sont préoccupaient de leur vie, la méditation Zen, c'est vivre pour le moment. Zen est d'être conscient du temps que vous êtes, et que certains phrase serait-il, «vivre dans le présent avec conscience." Nous faisons beaucoup de choses tous les jours, nous nous réveillons, prendre un bain, nourrir vos enfants ou votre chien, se rendent au travail, travailler jusqu'à la nuit, rentrer à la maison, puis se rendormir. Quand nous faisons toutes ces choses, faisons-nous simplement les choses? Quand nous nous réveillons, nous n'avons tout simplement réveiller? Lorsque nous travaillons, travaillons-nous juste? Plus souvent qu'autrement, lorsque nous faisons quelque chose, quelque chose nous préoccupe, quelque chose qui n'est pas de ce moment. Comme si vous êtes un parent, quand vous êtes hors de travailler, la plupart d'entre vous ne travaillez pas juste, de temps en temps, on pense aussi à comment font vos enfants à l'école ou quoi allez-vous avoir pour le dîner, ou si vous aurez jamais une augmentation de salaire. Dans ce monde à l'envers, on ne peut pas s'empêcher d'être préoccupé par au moins deux choses à once.Zen méditation enseigne ceux qui la pratiquent sur la façon d'être pleinement conscient de tout ce que les sens perçoivent: tout ce qu'ils voient, entendent, goût , l'odorat, et le toucher. En un instant, vous ne laissez aucune émotion, pensées, soucis, craintes ou vous distraire ou vous empêchent d'être dans l'instant car il doit être expérimenté. Méditation Zen apprend à être juste à ce moment et ne faire qu'un avec ce qu'ils font. Il vous apprend également comment faire les choses une à la méditation bouddhiste time.Like, le but de la méditation Zen est encore à l'esprit. Il utilise également un certain nombre de techniques de méditation similaires au bouddhisme comme la respiration et la concentration sur un objet. Les praticiens peuvent le faire dans n'importe quelle position qu'ils sont à l'aise, mais la plupart d'entre eux utilisent la position du lotus, qui est une sorte de situation difficile pour les débutants. Ceux qui ne peuvent pas faire cette position peut utiliser la position demi-lotus ou de s'asseoir avec les jambes repliées directement sous leurs cuisses. Il n'est pas nécessaire que cela doit être fait dans des postes qui exigent que vous soyez encore. Vous pouvez également faire la méditation en marchant, ce qui est l'un des moyens Zen populaires de meditating.Koan MeditationKoan est un autre type de technique de méditation. Si Zen et la méditation bouddhiste exiger que le praticien encore l'esprit, Koan est un peu le contraire. Il vous oblige à penser, qui n'est pas exactement apaisement de l'esprit. Koans des questions ou des déclarations qui ne sont souvent contradictoires, ou un paradoxe, qui font appel à la compréhension spirituelle. Lorsque les élèves sont confrontés à une question, comme "Quel est le son d'une main qui applaudit?" Ils iraient et méditent sur leur réponse, retournent à leur professeur et de voir si leur réponse était juste. La plupart des étudiants ne sont pas vraiment ce à leur premier essai, certains pourraient même prendre des mois, voire des années pour être en mesure de répondre à la question. Koans n'ont pas de bonnes réponses. Mais lorsque les élèves arrivent à un point où ils seraient en mesure d'atteindre la pleine illumination, alors qu'ils retournaient à leurs enseignants et leur montrer leurs réalisations
par:. Ace Smith &