Comment utiliser Meditation Music

Méditation est devenu aujourd'hui un moyen alternatif de thérapie cru pour guérir une variété de problèmes en libérant le stress. Il s'agit essentiellement de se concentrer sur une chose ou une activité particulière comme la respiration , où l'esprit est libéré de toutes les autres distractions , sauf que une chose ou une activité . De concentration et non de concentration sont les deux grandes classifications des meditation.The ancien implique de se concentrer sur un objet particulier en dehors du corps comme la musique, la flamme de la bougie tandis que le second se concentre sur les états internes du corps et de la respiration . Cependant, les deux techniques peuvent se chevaucher dans une musique de cases.Meditation peut être utilisé dans les deux formes . Dans un l'accent ne peut être de la musique tandis que dans l'autre, il peut être combiné avec breathing.Music a été prouvé par les scientifiques pour avoir des effets sur les ondes cérébrales et certaines musiques ont été connus pour ralentir les ondes cérébrales de faire une expérience de la sensation de tranquillité . Ce type de méditation est utile pour tous les mélomanes et pour ceux qui trouvent qu'il est difficile de faire la méditation normal. Sons de la nature comme celle de cascade et la musique classique sont largement used.How à méditer en utilisant la musique ? 1 . Choisissez une musique que vous aimez et trouvez apaisante 2. Configurer votre lecteur de musique system/mp3 correctement de sorte que vous ne soyez pas dérangé en raison d'un problème technique 3 . Asseyez-vous ou allongez-vous dans une position qui est tout à fait à l'aise pour vous 4. Respirez profondément et de se concentrer sur la musique et votre respiration ou tout simplement sur ​​la musique et laisser couler -vous avec la musique dans un état complètement détendu de l'esprit 5. Libérez-vous de toutes les autres pensées , sauf le sentiment de la musique et quand la musique s'arrête n'ont pas juste pression sur votre état ​​de relaxation mais respirez profondément nouveau et vous réadapter lentement à votre surroundings.Music a toujours été connu pour être un remède contre le stress et quand vous combinez la méditation avec elle , alors vous êtes obligé de vous débarrasser du stress
par: . Charlie Martinez