Lâche Gain Muscle Fat Naturellement

Presque tous les athlètes, guerrier de week-end, ou au gymnase régulière veut construire de plus gros muscles tout en perdant de la graisse du corps en même temps. Cela peut être une tâche difficile, parce que les «traditionalistes» vous diront que l'on doit sacrifier soit la définition ou les gains en muscle.While il est plus facile de se concentrer sur l'un ou l'autre, il ya quelques trucs que vous pouvez utiliser qui vous avez sur le droit suivre en aucun choses time.First premiers ... «l'approche traditionnelle« Pour gagner du muscle, une personne doit consommer plus d'aliments, les protéines, les glucides, les graisses, les nutriments et vitamines que ils ont besoin pour devenir plus grand et moins de calories globales s'ils souhaitent obtenir leaner.This est bien sûr la principale raison bodybuilders ont tendance à «Bulk Up" dans le hors-saison. Cela signifie que l'individu va manger des charges de calories dans l'espoir de gagner plus de masse musculaire. Le gain de masse musculaire supplémentaire est réalisable, mais l'individu connaîtra également un gain significatif de graisse dans le processus, souvent plus que le gains.After musculaire le "groupage" période, la personne ne voudra généralement à "déchirer" pour l'été ou pour un Concours. Ensuite, ils doivent généralement se soumettre à un entraînement rigoureux et régime restrictif pendant 3-6 mois pour obtenir ce sont les niveaux de graisse du corps où les muscles sont defined.The clairement de montées et descentes Yo-Yo dans le gain de poids fait des ravages dans la physique corps pas trop parler de la psyché de l'individu. Cette pratique généralement acceptée dans le culturisme a également conduit à l'utilisation généralisée de médicaments utilisés par de nombreux athlètes de prendre du volume ou de se faire arnaquer. Les traditionalistes de culturisme "Dirty Secret" La vérité de la question est les éditeurs et les écrivains pour les grands magazines ne vous dirai pas que l'utilisation généralisée de drogues améliorant la performance par les meilleurs athlètes amateurs et professionnels qui utilisent un éventail de produits pharmaceutiques à construire et à entretenir leurs muscles pendant un régime. C'est Dirty Secrets de ce genre qui conduisent la population sans méfiance se demander pourquoi leurs programmes ne fonctionnent pas, ou pourquoi ils ne sont pas "génétiquement doués". Les méthodes traditionnelles ont créé une tradition de médicaments qui vont tout le chemin du retour dans les années 50. Le problème a empiré pas mieux. En bout de ligne, ces médicaments sont dangereux ont des conséquences, et peut vous et votre corps en laisser beaucoup plus loin de vos objectifs à long terme. Éloignez-vous d'eux! Malheureusement, la pression d'être en forme et de devenir le prochain Ronnie Coleman a eu des retombées encore à la "Joe régulière" dans le gymnase qui veut bien paraître dans une paire de Calvin Klein, et maintenant vous avez les gars et filles marchant dans les gymnases pour la première fois demandent ce que le "doit être allumée." Cet abus de drogues a entraîné le dysfonctionnement global de la communauté de culturisme à plusieurs niveaux mentalement, physiquement et psychologiquement. Ce qui est bizarre, c'est l'aujourd'hui "Drug Program" est tellement banal qu'il est devenu "la pensée traditionnelle», par opposition aux principes de culturisme naturel, qui sont: la bonne nourriture saine, une formation rigoureuse de l'esprit et du corps, et une expression générale de la santé et de l 'vitality.It temps pour une nouvelle façon parce que la vieille mentalité de musculation traditionnelle est over.Gimme Une rupture avec la tradition Thinking! Heureusement, il ya une meilleure façon de gagner du muscle et perdre de la graisse du corps en même temps. C'est ce qu'on appelle le «régime de cycle" et il est en passe de devenir le moyen le plus populaire pour rester toute l'année maigre tout en acquérant sans cesse muscle. Examinons d'abord comment fonctionne le régime de cycle et puis comment vous pouvez incorporer dans votre formation routine.Every bodybuilder qui y maintient des niveaux de graisse corporelle en dessous de 7 pour cent sait dès qu'ils commencent à manger les premiers jours de calories élevé leur corps explose à nouveau croissance avant que les gains de graisse du corps se produisent. La raison pour cela est que le corps est dans un état super-compensation et stocke d'abord les calories supplémentaires sous forme de glycogène dans les organes tels que le foie ainsi que par voie intramusculaire. Les matières grasses sont également stockées par voie intramusculaire ainsi que des protéines sont utilisées pour la croissance et la réparation de l'état super-compensation muscles.This ne dure peut-être 24 heures avant le corps commence à faire la navette les calories supplémentaires dans les cellules adipeuses. Mais avant cela se produit il ya une fenêtre de la croissance explosive disponible attendent d'être exploitées dans et voici comment vous pouvez faire it.Bodybuilding Legend Scott Abel Cracks L'ensemble du processus CodeThe a été initialement développé et inventé le régime du cycle par le légendaire entraîneur Scott Abel. Je crois que toute personne intéressée par la science métabolique profonde derrière l'ordre alimentation un des DVD de Scott C'est comme ça valait vraiment le coup. Scott est un brillant innovateur qui a contribué davantage à la science de musculation que toute autre personne au cours des 50 dernières années et il a eu une profonde influence sur ma propre training.I ont créé une variation du régime du cycle de Scott adapté spécifiquement pour les stagiaires naturelles. Alors que je me sens la percée de Scott et la science derrière elle est un pur éclat son protocole comporte certains défis pour les athlètes naturels ainsi que pour les personnes qui peuvent être enzyme déficiente déjà. Je recommande fortement ramasser une copie de l'enzyme pionnier Dr Howell et son livre «Nutrition Enzyme" pour plus de détails sur la façon déficit enzymatique est endémique dans la population large.The 2 principaux défis du cycle DietThe premier problème traditionnel des dommages métabolique chez Enzyme carence. Alors que le régime du cycle fonctionne pendant des mois voire des années, il ya un «coût invisible". Sur le long terme, le coût enzymatique de manger autant aliments déficients enzymes et les dommages potentiels et la perte d'enzymes métaboliques. Cela peut conduire à une léthargie de formation, mauvaise récupération, le vieillissement précoce, et la seconde coût injuries.The sont les effets à long terme de ce type de manger le stress sur le tractus digestif, ce qui peut conduire à d'épais dépôts de plaque mucoïde. Cette plaque est un terrain panure pour les bactéries malsaines à proliférer, qui produisent des toxines qui peuvent conduire à des complications de santé majeur en baisse le protocole road.This vous permet d'augmenter la masse musculaire tout en perdant la graisse corporelle ainsi que de garder votre corps libre de l'accumulation de toxiques.
Par: DizzyElliot