Comment la méditation peut améliorer votre santé

L'homme est dans un état constant de réparation. Quand nous dormons, notre corps prendre ce temps pour se guérir et se débarrasser des agents pathogènes étrangers, ainsi que des tissus et des os endommagés. Chaque partie du corps humain est constitué de cellules microscopiques. Ces cellules réagissent à différentes variables. Certaines de ces variables comprennent le stress. Le stress peut causer les cellules de l'organisme à se rejettent ainsi que des anticorps qui aident à le protéger. Cela peut amener une personne à devenir sujettes à des maladies comme le rhume et la grippe, ainsi que d'autres affections. La méditation a été utilisé pendant des siècles comme un moyen d'équilibrer l'esprit et aider à guérir le corps. Il ya beaucoup de façons différentes que la méditation peut help.The fonctions du système immunitaire du corps sur un équilibre délicat. Lorsque cet équilibre est rompu, le corps ne peut pas combattre l'infection et la maladie aussi bien. Beaucoup de choses peuvent jeter le hors bilan. Le stress est une des causes les plus fréquentes de cet équilibre perturbé. Si le corps ou l'esprit est sous beaucoup de stress, il va envoyer des informations au reste du corps, causant ses cellules pour perturber leur propre signal qui va les amener à arrêter correctement fonctionner. Lorsque les cellules cessent de fonctionner correctement, ils commencent à se décomposer ou se retourner contre eux-mêmes. La méditation peut corriger ce déséquilibre. Par la méditation, l'esprit peut se détendre et libérer l'énergie négative qui peut s'accumuler au fil du temps. Le stress peut également provoquer une personne à perdre le sommeil, ce qui prive le corps du temps qu'il faut pour guérir. Le stress induit par la perte de sommeil est habituellement causée par l'esprit étant incapable d'arrêter. Techniques de relaxation méditative aider l'esprit à se détendre et relâcher la tension dans l'esprit et le corps. Cela va permettre à l'esprit d'entrer dans un cycle de sommeil, ce qui donne au corps le temps de repair.Stress peut être causée par de nombreux facteurs. Au premier rang de ces facteurs sont des problèmes avec le travail et l'argent. La méditation peut aider avec des niveaux de patience, ce qui permet à l'esprit de gérer les situations stressantes. Il peut également aider à soulager l'esprit et le garder frais. Ces techniques peuvent être utilisées pour des situations d'emploi, aussi bien. Les techniques de méditation peuvent aider à la concentration. Par la méditation, vous pouvez gagner le pouvoir d'exercer un contrôle sur vos pensées, et même parfois les arrêter tous ensemble. Par la méditation, vous pouvez soulager vos angoisses et avoir un esprit clair et paisible. La science montre que, au cours d'une période de vigilance, le cerveau humain produit un type spécifique d'ondes cérébrales appelées ondes bêta. Les ondes bêta sont généralement associées à la pensée occupée, active et anxieux ainsi que la concentration active. Cependant, dans la méditation, le cerveau humain génère des ondes alpha, thêta, et les vagues parfois delta. Ces fréquences sont typiques dans l'activité du cerveau d'une personne qui dort, cependant, dans la méditation, la personne est toujours alerte et en se concentrant sur des stimuli. Ce sont ces longueurs d'onde qui permettent l'esprit et le corps à se réparer, ainsi que prendre une pause au calme dans la pensée consciente, ce qui permet pour l'heure de la réflexion sur soi et l'équilibre. Scanne également montrer qu'une personne qui médite a une pattern.By du cerveau plus équilibrée et égalisé équilibrer le corps et l'esprit par la méditation, une personne peut promouvoir des changements physiques et mentaux positifs en eux-mêmes. Pendant la méditation, le corps a le temps de se ressourcer et de régénérer les cellules perdues et réparer les dommages causés par la maladie et le stress. La méditation peut aussi aider à réduire une des personnes les niveaux de stress et a également été montré pour aider à diminuer la pression artérielle, aussi bien. Il existe de nombreuses études qui montrent les avantages scientifiques et médicales de la méditation. Il ya de nombreux avantages de santé différents, y compris les avantages pour le coeur, le cancer et aussi certains troubles mentaux et psychologiques, comme déficitaire de l'attention avec hyperactivité, ou TDAH
par:. Keith Ward