Méditation Zen permet à une personne de se concentrer sur la vérité

Il ya un peu de parler ces jours-ci dans les médias au sujet de la méditation et l'illumination spirituelle. Certains pourraient même penser que c'est une chose plutôt tendance à «être dans», mais il est douteux que ce sera l'un de ces modes éphémères de la culture pop. Le fait est qu'il existe de nombreuses méthodes de méditation, comme la méditation Zen, qui ont fait partie d'autres cultures depuis des générations, il n'est donc pas susceptible d'être un engouement passager, peu importe votre culture occidentale comprend vraiment. Il existe de nombreuses techniques de méditation que les gens qui sont intéressés et veulent apprendre à méditer peuvent choisir. Bien que toutes les formes de médiation ont quelques points communs, les techniques diffèrent en fonction de quelle partie du monde et de ce que la culture de la pratique est enracinée po méditation Zen a développé sur le bouddhisme zen. Il est également connu comme Zazen et intègre différentes positions assises, des techniques spéciales de respiration et les chakras. La discipline de la méditation Zen est essentiellement axée sur l'activation du praticien à vivre leur vie quotidienne en pleine conscience d'eux-mêmes et leur environnement. Grâce à la pratique de cette approche de la méditation, les gens peuvent échapper à l'existence de "pilotage automatique" qui est tellement répandue et qui prive les gens de vivre leur vie fully.When personnes tombent dans le piège de fonctionner principalement sur le pilote automatique, ils remarquent rarement tous des choses qui se passent autour d'eux, même dans leurs propres esprits et les cœurs. Cela peut certainement nuire à la capacité d'une personne à être animé spirituellement ou d'être sur la voie du développement spirituel. La méditation zen peut aider à briser le cycle de la vie automatique et aider une personne à s'engager plus pleinement dans leur propre vie. Grâce à la méditation zen, les gens ressentent chaque instant du jour, directement et par la sensibilisation et la réactivité. Ils pratiquent consciemment d'être conscient de tout ce qu'ils rencontrent et tentent d'égayer leurs sens en faisant attention à tout ce qu'ils peuvent entendre, voir, sentir, sentir et goûter. Une autre façon d'exprimer cette notion est en essayant d'être totalement et pleinement conscient, dans l'exercice de toute activité, à un moment donné. Certaines personnes appellent également cela, "vivre dans l'instant» ou «vivre consciemment." L'idée est de "devenir l'un" à ce qu'ils sont actuellement engagés dans des exemples doing.Some de ceci serait: en mangeant, le praticien est totalement concentré sur le repas et les actions liés à la consommation; quand ils sont engagés dans un Zen séance de médiation, ils restent concentrés sur la réalité de ce moment-là et ils ne permettent pas à leurs pensées, leurs sentiments ou leurs sensations de préoccuper ou distraire; quand ils sont engagés dans le travail, ils ne fonctionnent que, en accomplissant les tâches de routine telles que le brossage leurs dents, ils se concentrent sur la tâche et ne laissez voguer son imagination pour penser à autre chose. Alors que le praticien Zen n'a pas à être engagé dans la méditation toute la journée, tous les jours, la pratique régulière de la méditation aide à calmer, au centre et à concentrer l'esprit de sorte que la personne est capable de se concentrer et de retenir conscience aiguë. La pratique du zen reconnaît que toutes les pensées sont une fonction naturelle et bénéfique de l'esprit humain et que la pensée ne devraient pas être ignorées, rejetées ou arrêtés. Au lieu de cela, la pratique permet pensées errantes à être reconnus puis mis sur le côté, en gardant l'esprit d'être emportés par les inquiétudes, les soucis, les peurs et les autres notions discursives. Cette méthode de pratique de la méditation permet à la personne de profiter d'un sentiment de libération de la «pollution» de pensées négatives qui peuvent souvent obscurcir l'esprit et confondre la pensée. La méditation zen contribue à atténuer les souffrances inutiles de l'esprit et permet à la personne de se concentrer sur la vérité, la clarté et l'illumination spirituelle
par:. Michael Selvon