Comment être témoin pensées dans la méditation

méditation Zen est le chemin de la conscience. Vous êtes sur le point de savoir comment atteindre la conscience du témoin, comment être libéré du désir et comment faire la différence entre les témoins d'une pensée contre se identifiée avec it.In méditation Zen, vous apprenez à assister pensées en apprenant à cesser d'identifier avec eux. Si une pensée surgit: «Je voudrais vraiment une glace» et vous considérez-vous comme le «je» dans cette phrase qui veut une glace, c'est l'identification. Avec identification, vous êtes dans un état de rêve. Vous êtes quelque part d'autre que here.If cette même pensée surgit et vous ne remarquez pas comme une pensée découlant, sans être impliqué dans le sens de la pensée, qui est témoin. C'est Zen meditation.The pensée surgit et disparaît et vous restez présent et watching.In ce que vous voyez l'idée que vous voulez une glace pose sur son propre. Vous ne vouliez pas une glace, la volonté naît de sa propre et vous soit identifié avec elle ou vous vu it.So si vous voulez être libre de désir, vous n'avez pas pris la peine d'essayer d'arrêter le désir de se produire. C'est impossible.You simplement le regarder se lever et disparaître sans s'emparant de it.So voyez-vous, dans la méditation Zen, que vous apprendrez à assister pensées, vous voyez que les pensées surgissent et disparaissent spontanément. Vous ne pensez pas les pensées, ils se produisent indépendamment de you.In la méditation Zen, vous découvrez que vous n'êtes pas le mental, vous êtes le témoin de l'esprit. Et c'est ici que vous rencontrez témoin marche consciousness.Like par une télévision qui est allumé. Vous remarquez la télévision et vous laissez aller. Vous n'avez pas s'asseoir et de regarder cela. Vous ne devenez pas plongé dans it.And si vous êtes réellement présent, vous n'avez même pas la peine de regarder pour voir ce programme est on.It est là, à faire du bruit et que vous êtes au courant. Et parce que vous êtes au courant, ce bruit qu'il fait n'affecte pas vous.Vous reste que la sensibilisation et la nature de la conscience est bliss.This est l'essence de la méditation zen et comment entrer dans la conscience des témoins. Apprenez comment vous pouvez prendre vos méditations à un nouveau niveau entier en cliquant sur le lien ci-dessous
par:. Blissmusic