Ironman Triathlon terme Équipement choix

Il ya plusieurs choix run-équipement que je ressens peut vous aider beaucoup dans votre quête de votre premier Trathlon finisseur Ironman medal.SHOES-Bien sûr des chaussures bien ajustées sont une priorité. J'ai essayé toutes sortes de chaussures que vous pouvez l'imaginer au fil des ans et je suis venu à cette conclusion: Vous pouvez vous entraîner aussi bien et rester tout aussi exempt de blessures dans 50 $ chaussures que vous pouvez en $ 150 chaussures de dollars. Par exemple, si une prise est une nouvelle marque de chaussures de modèle 2005 en vente pour 69 $, et vend la nouvelle et améliorée (même sabot) modèle 2006 pour 149 $. Ça veut dire que l'ancien modèle n'était pas bon et blesser vos pieds? Bien sûr que non! Afin de rester compétitifs, les fabricants doivent continuellement faire de petits changements et /ou améliorations à son produit pour rester en phase avec le changement compétition.Les d'une année à l'autre peut être que dans la couleur, ou nouveau système de laçage ou un peu plus s'accumuler dans certaines parties de la chaussure. Parfois, le changement est vraiment boutique small.Just autour. Voir ce qui est là-bas et dans votre formation essayer plusieurs types de chaussures et quand vous trouvez celui qui se sent tout simplement génial, s'adapte parfaitement et ne vous donne jamais cloques, peu importe à quel point vous exécutez --- alors c'est votre chaussure de jour de la course. Essayez de faire votre choix pour une journée chaussure de course le plus léger de tous vos shoes.Remember: Quoi que vous fassiez, ne pas sortir et d'acheter des chaussures de fantaisie pour jour Ironman, car il est vraiment génial. Allez avec la vieille chaussure qui vous est arrivé là. Ne faites pas de changes.I fin entendu cette histoire il ya des années et n'ont jamais oublié et c'est juste un excellent exemple de ce dont je parle, Jeux Olympiques de Rome s 'about.It 1960. Un Africain de l'Ethiopie présente pour les jeux. Il est exécuté dans le marathon. Il n'a pas de chaussures. Il ne s'est pas entraîné dans les chaussures. Il a été formé à la maison en chassant des lapins pour miles dans ses pieds nus. Un distributeur de chaussures majeur aux Jeux lui a donné une nouvelle paire de chaussures à porter. Il mit. Ils ont blessé ses pieds. Il les a emmenés. A déclaré: «Non, merci». Il a couru le marathon pieds nus. Vingt miles étaient sur les pavés de Rome.HE remporté l'or Maintenant, le fabricant de chaussures l'aime vraiment et lui donne des chaussures de s'entraîner dans de home.FLASH AHEAD 4 ANS AU OLYMPIQUE PROCHAINS MATCHS -! Ce coureur africain de l'Ethiopie montre place aux Jeux olympiques. Il est entré dans le Marathon de nouveau. Il porte des chaussures qu'il a formé dans la maison. Ils ne blessent pas ses pieds now.HE remporté l'or! NOUVEAU! Son nom est Abibe Bikila. Le premier Africain à remporter l'or olympique - ils sont maintenant un moral dynasty.The de l'histoire est: S'il avait porté les chaussures pour les Jeux olympiques de 1960, non seulement il n'aurait pas remporté l'or, il aurait saccagé ses pieds. Imaginez les ampoules. Il n'était pas habitué à porter shoes.If qu'il n'avait pas porté de chaussures aux Jeux olympiques de 1964, non seulement il n'aurait pas remporté l'or, il aurait quand même saccagé ses pieds. Il n'était pas habitué à pieds nus plus et ses pieds ne serait pas la même ténacité que le précédent olympique games.So Je le répète: aller avec les chaussures que vous avez fait beaucoup de formation po Ne pas apporter de modifications tardives. Quand j'ai trouvé une paire de chaussures de course j'ai adoré, je les portais formation jusqu'à ce qu'ils soient bien répartis po je mettre ces élastiques, dentelles blocage sur eux, donc je n'ai jamais eu à les attacher à nouveau et je les ranger. Je les ai portées pendant 5 courses Ironman. Dans ce dernier passage, c'était comme mettre une paire de pantoufles favori. Je n'ai jamais eu des cloques ou des problèmes de pied. J'ai couru un marathon Ironman en 3:34 dans ces mêmes shoes.FUEL COURROIE J'étais tellement heureux de voir que ceux-ci viennent sur le marché. Ça me vraiment bug à courir une longue distance dans la formation avec une bouteille d'eau sur ma hanche. Je viens semblait hors d'équilibre. Pour cette raison, je n'ai jamais pris la peine de prendre une bouteille d'eau sur un parcours de course Ironman. Vous devriez vraiment faire un carburant ceinture une partie de votre Ironman run-équipement pour la formation et la course. La ceinture, je préfère détient 6 petits contenants. Ils sont répartis autour de votre taille afin que vous ne vous sentez pas hors d'équilibre et vous connaissez à peine qu'ils sont là pendant vos courses. Il s'agit d'une idée particulièrement bonne pour le marathon Ironman parce que vous pouvez les utiliser pour votre carburant préféré si ce n'est pas être fourni sur le parcours. La ceinture a également réflecteurs intégré pour running.HEART de nuit MONITOR-J'ai vraiment l'impression que la formation de tout le monde pour un Ironman doit faire usage d'un moniteur de fréquence cardiaque. C'est juste un morceau très important de run-équipement. Voir ma page sur la formation d'un monitor.WEAR cardiaque A CAP-Je ne sais pas pourquoi certains triathlètes Ironman ne portent pas de chapeaux. Ils offrent une protection contre le soleil, bien sûr - mais plus que cela - ils sont idéaux pour mettre de l'eau froide (ou glace) dans les stations d'aide à vous garder au frais. Les jours extrêmement chauds, vous avez juste à faire tout votre possible pour garder votre corps cool.CLOTHING-Pour la formation des cours, vous devez vous habiller pour la météo dans votre partie du monde. Pour le jour de la course mais il ya quelques façons dont vous pouvez go.TRISUITS sont vraiment une bonne idée. Vous portez le trisuit sous votre combinaison et vous êtes bon pour aller chercher les deux autres événements. Habituellement, ils se dessèchent très rapidement, mais vous pouvez être cool dans la première partie de la moto ride.A deuxième option est tri-short et un top séparée. Les shorts sont rembourrés pour le vélo et comme le trisuit, vous venez de porter des shorts et top sous votre troisième option wetsuit.A est juste porter un maillot de bain sous votre combinaison et faire un changement complet dans les vêtements de cyclisme propre, sec et chaud. Ensuite, faire un autre changement complet de transition de deux en cours d'exécution clothes.In mes courses plus tard, quand le temps était un facteur plus important pour moi, je suis allé à la deuxième option. J'ai préféré un top séparé, parce que je n'avais poches (semblable à un maillot cycliste) cousues dans le haut pour contenir des aliments. Normalement trisuits ne viennent pas avec des poches et ce n'est pas vraiment le type de matériel que vous pouvez coudre une poche sur. Aussi, si je me sentais comme changer en shorts de course lors de la deuxième transition, il s'agissait d'une opération simple. Porter tout de même haut et le changement shorts.For votre premier Ironman le run-équipement que vous choisissez peut faire une grande différence dans la façon dont vous effectuez le jour
par:. Wkinter