Le Best Dance Exercise- zumba

Alberto Perez de la Colombie est un danseur et chorégraphe a créé un programme de remise en forme de danse appelée Zumba dans les années 1990 . Le programme combine la musique latine et internationale de la danse qui rend l'exercice plus amusant. Il ya déjà plus de 90.000 emplacements de centre de remise en forme près de 110 pays aujourd'hui . Les cours de danse Zumba Fitness »prend la musique comme son ingrédient clé de base . Il programme est donné à plus de dix millions de participants actifs par des moniteurs diplômés . Le Aerobic Fitness Association , le Conseil américain sur l'exercice et l'idée Association de santé et de remise en forme , les principaux éducateurs de remise en forme de l' Amérique a reconnu Zumba.Zumba un cours de fitness d'inspiration latine est connu comme se déplaçant rapidement et s'amuser. Il s'agit d'un exercice de danse passionnante et dynamique et efficace . Styles de danse comme la cumbia , salsa, merengue , flamenco, cha-cha , mambo, reggaeton , samba, danse du ventre , bhangra sont combinés en un seul programme zumba . Ses mouvements de danse sont faciles à suivre t autre exercice d'entraînement de danse rapport . N'importe qui peut rejoindre immédiatement avec le facile de suivre les mouvements d'un zumba . Son s'adresse à tous , c'est le bon côté de la zumba . N'importe qui peut se joindre à l'exercice de la danse , les hommes , les femmes et même les enfants. Assister à une fête avec des amis , c'est comme aller à un zumba class.They dit que zumba est très efficace dans la construction de l'endurance et de perdre du poids. Vous vous sentirez immédiatement les effets sur l'endurance , même par juste un couple de classes . C'est une sorte de séance d'entraînement et de remise en forme pas de danse tout à fait ordinaire . Ce genre d'exercice permet à votre corps tout entier de participer , c'est pourquoi beaucoup de gens préfèrent obtenir ce genre d'exercice . Vos bras se joindre à mesure que vous déplacez vos jambes constamment puis le reste de vos parties du corps et de l'ensemble move.After du corps que vous exercez avec Zumba vous ne vous sentirez que vos muscles sont endoloris parce que vous êtes juste suivez votre propre tempo. Vous pouvez maintenant effectuer la partie de l'exercice de la danse à la maison avec vos partenaires de danse
par: . Louie Jane M. Caturza