Exercices que vous pouvez faire sans un lot de matériel

Lorsque vous magasinez chez Bodylastics et Weight Watchers Canada, vous pouvez trouver beaucoup de façons d'exercer sans matériel de gymnastique coûteux ou adhésion à un club cher. Ce sont d'excellentes nouvelles quand vous regardez votre budget encore la valeur de votre santé . Trouver des façons créatives d'exercer sans beaucoup de matériel fixe également un excellent exemple pour votre famille et vous permet de passer plus de temps avec eux too.Use BandsWhen de résistance vous investissez dans certaines bandes de résistance de différentes tailles vous pouvez mettre en place tout un programme de travail sur pour chaque partie de votre corps. Vous n'aurez pas à dépenser beaucoup d' argent non plus. Mettre en place les bandes pour un haut du corps efficace de travailler en utilisant vos pieds pour maintenir la bande de faire des boucles de bras. Vous pouvez également faire de nombreux autres types de mouvements pour travailler tous les muscles de vos bras . Cela va bien travailler pour votre cœur et les abdos que well.Use la question EnvironmentNo où vous vivez, vous êtes sûr de trouver un endroit pour marcher ou d'utiliser les escaliers. Investir dans la marche ou chaussures de course est beaucoup moins cher qu'un nouveau tapis roulant . Aller au centre commercial si vous devez et porter un podomètre afin que vous puissiez suivre votre mileage.Use un BallThere d'exercice sont différents ballons d'exercice de taille que vous pouvez trouver en fonction de vos besoins et ils ne sont pas chers . Ceux-ci sont grands à utiliser pour la force de base et de tonification . Vous pouvez trouver des petites boules de la bouilloire à utiliser pour une résistance trop
par: . Virginie Hembree