3 Basketball Key Perceuses

Lay-up DrillOne des fondamentaux les plus importants dans le tournage du lay-up est de sauter le plus haut possible. Beaucoup de joueurs brad sauter et renversent la balle au panier comme ils passent. Une bonne façon de briser le large habitude de saut est de placer un obstacle comme une chaise sous le panneau. Le joueur doit continuer tout droit sur la chaise, sauter haut pour le lay-up, et descendre en face de la chaise sans le toucher. Varier l'angle et la vitesse de l'entraînement, placer la chaise encore sous le panier pour disques plus rapides. Pour le lecteur au milieu, placer une autre chaise en face du panier et forcer le tireur d'un côté ou de l'autre en lui faisant la banque shot.Catch ReboundThis est un autre bon exercice pour forcer le joueur à sauter haut pour le lay-up et contrôler sa vitesse comme il va pour le coup. Le joueur devrait disque dur à la corbeille, en prenant une longue dernière foulée et la plantation des pieds de décollage difficile sur le sol avant de sauter le plus haut possible. Il devrait venir vers le bas après la prise de vue et essayer d'obtenir le rebond avant qu'elle ne touche le sol. Efforcez-vous d'augmenter la vitesse de l'entraînement et de la hauteur de l'arrêt jumpQuick et JumpOne des plus importants mouvements offensifs dans le jeu moderne est de chasser un écran, arrêter rapidement et de prendre le coup de saut. Un joueur doit pratiquer pendant de longues heures l'entraînement et de sauter tir, le dribble à droite pour un coup et vers la gauche de l'autre. Une chaise (ou un autre joueur) peut être placé en avant du lecteur pour une utilisation comme écran. Il devrait conduire près de la chaise, et comme il l'efface, arrêter rapidement et de prendre le coup de saut. Varier le forage en ayant le lecteur de joueur directement au président et arrêter et sauter. Cette pratique va l'obliger à faire son saut vers le haut au lieu de rupture, obtenant ainsi une hauteur de sol pour le coup. Il faut également éviter de tomber dans son son homme après le tir. Si les joueurs peuvent travailler à deux, ils devraient dépister les uns les autres au lieu d'utiliser les chaises. La meilleure façon de le faire est d'avoir un des lecteurs de passer et prend le coup de saut
par:. Sam Hong