La séance d'entraînement de vélo d'exercice - Comparaisons

Pour perdre du poids et brûler les graisses, vous pouvez choisir la séance d'entraînement de vélo d'exercice comme une routine de conditionnement physique de base. Cela ne signifie pas que le vélo stationnaire est nettement mieux que les autres appareils d'exercice. Il est cependant une partie éprouvée du temps des machines et ne présentent certains avantages, surtout si vous prenez certains types de vélos. Le type de vélo peut être un élément fondamental de la réussite d'un système d'exercice. Lisez la suite pour savoir pourquoi ... Vous pouvez brûler beaucoup de calories avec un entraînement de vélo d'exercice. Par exemple, pour une personne de 150 livres voici ce qui se passe. Pédaler brûlures vraiment dure et rapide d'environ 9,6 calories par minute. Casual pédaler utilise environ 7,9 calories par minute de l'équitation. Cela signifie environ 300 calories est tout ce que vous allez utiliser dans une séance d'entraînement une demi-heure. Bien sûr, côtoyant à un rythme facile peut produire presque aucun résultat. Après tout, c'est un travail qui utilise les calories ... Serait un autre type de machine à produire de meilleurs résultats? Rangée, une machine à l'arrêt à un rythme modéré et graver 7,9 calories par minute. Step brûle 11.3 calories par minute sur une marche de 10 à 12 pouces. Vélo à 12 à 13,9 mph utilise 9 calories par minute. Courir 5,2 mph se débarrasse de 10,2 calories par effet minute.In ils sont tous sur la même ... C'est 3500 calories pour une livre de graisse de toute façon ... C'est beaucoup à perdre à peu près 300 calories en une seule séance. Mais il est vraiment plus impliqué depuis le chemin calories se brûler dépend si nous envisageons des graisses ou de glucides ou les protéines. Chacun d'eux est utilisé comme carburant, mais tous s'habituer différemment. Pour brûler les graisses prend un certain temps que vous pouvez facilement see.But où séance d'entraînement de vélo d'exercice excelle vraiment, c'est le fait d'augmenter le métabolisme. Voir le bon type d'entraînement peut réellement rendre le corps d'un brûleur de graisse mieux. Vélo d'entraînement peut aider le métabolisme de vitesse d'autant plus que les muscles sont construites et plus fort. C'est pourquoi beaucoup de cahiers encourager une sorte de formation de poids. C'est le renforcement musculaire qui peut accélérer la combustion des graisses et de faire obtenir plus maigre un peu plus rapide et plus facile que il semble que ce devrait être de commencer. Mais qu'en est-il des différents types de vélos d'exercice? Comme vous pouvez le voir facilement, il faut du temps sur un vélo ou celui que vous utilisez pour obtenir beaucoup de la manière de résultats. Il est stable, un entraînement régulier qui va vous rendre où vous voulez être. Donc le vélo que vous choisissez doit être durable et la conception telle qu'il encourage use.A vélo pas cher dur et régulier tout simplement ne durera pas longtemps du tout ... L'échec est sûr et certain avec des vélos vraiment légers. C'est pourquoi les meilleures offres sont vraiment dans les machines de milieu de gamme qui sont construits lourd et durable. Soit un vélo d'appartement ou un vélo couché populaire comme le Schwinn 240, vraiment n'importe quel type de vélo fera ... Beaucoup, sinon la plupart des motos de milieu de gamme sont durs magnétiques et contrôlé par ordinateur ... Cela rend pour une conduite souple et plus. Les vélos programmables qui fournissent des séances d'entraînement simulé du monde réel font de plus intéressant séances d'entraînement. Ce qui empêche de vélo d'exercice des routines d'entraînement est juste vieux ennui plaine. Les ordinateurs peuvent faire pour beaucoup moins l'ennui et le temps résultant en selle augmentations peuvent le faire. Il ya une autre façon que des vélos à double action well.The comme le Schwinn Airdyne vélo d'exercice en font une expérience d'entraînement complètement différent. Avec les deux bras et les jambes pour le travail fait pour un tri plus variée de séance d'entraînement qui est moins ennuyeux aussi. C'est une autre façon de garder le plaisir et pas ennuyeux. En outre, en utilisant presque tous les muscles des vélos aider à stimuler les muscles et donc d'augmenter le taux de métabolisme et de la vitesse burning.It graisse prend du temps pour se débarrasser de la graisse avec tout type d'exercice. Vélo d'époque séance d'entraînement est un des moyens les plus commodes pour obtenir une séance d'entraînement et qui fait pour plus de temps passé en moins de temps gaspillé. L'entraînement vélos couchés ou debout magnétiques font de plus confortable et moins ennuyeux séances d'entraînement. D'autre part, les vélos stationnaires à double action comme le Schwinn Airdyne gardent aussi intéressant et utilisent plus les muscles des résultats peut-être encore plus rapides. En dernière analyse, pour obtenir de bons résultats prend un certain temps à la machine et il doit être le temps passé régulièrement pour produire vraiment beaucoup de la manière de résultats
par:. Alan Bulington