L'importance de la condition physique

Tout le monde doit exercer, mais une étude de marché démontre que 29% de la population adulte des États-Unis obtient les recommandés trente minutes d'exercice physique par jour, et 26% ne sont pas actives au all.Inactivity est considéré comme l'une des raisons essentielles pour le pic du diabète de type 2 en Amérique, parce que la sédentarité et l'obésité morbide favoriser la résistance à l'insuline et d'autres facteurs qui déclenchent d'autres types de ailments.The bonne chose, c'est que ce n'est certainement pas trop tard pour bouger, et l'exercice est à peu près moyens les plus faciles pour commencer à gérer l'apparition de toutes sortes de maladies. Pour ceux qui se trouvent être des candidats pour quelques maladies graves comme le diabète et l'insuffisance cardiaque, l'exercice et la forme physique peuvent améliorer l'état de certaines parties du corps comme la sensibilité à l'insuline, réduire le risque de maladie cardiaque et de promouvoir loss.In de poids 2009, le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism avait sorti un problème en ce qui concerne le résultat de leur étude et découvert que pas assez d'exercice physique et la condition physique sont les principaux facteurs d'éléments derrière l'obésité et d'autres maladies graves comme le diabète. Par conséquent, il est très important pour une personne de rester en bonne santé et être en bonne forme physique afin d'éviter par exemple tout premier ordre ailments.The d'affaires avec un programme d'exercice physique, surtout si vous êtes un sérieux patate de canapé, serait de consulter votre les soins de santé provider.When vous avez des facteurs cardiaques, votre médecin peut vouloir effectuer un test d'effort pour identifier une quantité sûre de l'exercice physique en fonction de vos complications needs.Certain de certaines maladies peuvent aussi déterminer quel type d'exercice de routine que vous pouvez entreprendre. Des activités comme l'haltérophilie, jogging, ou à fort impact aérobic pourrait très probablement représenter un danger si vous avez une rétinopathie diabétique en raison du risque pour plus de dommages des vaisseaux sanguins et possible "décollement de la rétine." Les experts en santé estiment aussi que les patients présentant une neuropathie périphérique sévère ou PN devraient rester loin de exercices des articulations portantes pied à forte intensité comme la marche longue distance, le jogging ou le step et opter pour des routines à faible impact comme la natation, le vélo, ou à l'aide equipment.If transversale elliptique vous avez des conditions qui rendent l'exercice et la forme physique d'une tâche difficile, votre fournisseur peut vous référer à un physiologiste de l'exercice qui est capable de concevoir un programme de remise en forme pour votre requirements.If particulier vous êtes déjà actif dans le sport ou faire de l' sur une base régulière, il sera toujours vous être utile pour discuter de votre routine régulière avec votre ligne de fond doctor.The médical est que la forme physique et l'exercice physique ne devraient probablement pas doit être une activité rigide. Votre entraînement régulier peut être aussi simple qu'une marche rapide tous les soirs de quartier, promener le chien, ou quelques minutes sur une machine elliptique. La chose principale est que vous persistez à bouger. Chaque petit geste aide vraiment lot.In la fin, vous vous rendrez compte que les nombreuses choses que la bonne nourriture peut vous apporter sont également les mêmes que ce que la condition physique peut faire pour vous
par:. Nealsbor Clandon