Vélo d'entraînement et Intervalles

Vélo d'entraînement restent l'un des moyens populaires pour se mettre en forme et perdre du poids. Et bien ils peuvent depuis vélos stationnaires ont été dans les gymnases et les maisons ainsi pendant une longue période. Autres machines d'exercice sont venus et repartis, mais bicyclettes rester et pour une bonne raison. Vraiment la véritable clé de la réussite pour tout équipement de remise en forme est simplement l'utiliser à long terme. Essayez cette astuce 15 secondes pour plus de résultats et plus rapidement results.Ease d'utilisation et commodité sont les raisons pour lesquelles les vélos restent favoris après de nombreuses années. Il ya très peu de compétence requis pour utiliser l'un et pas beaucoup d'une période d'apprentissage. Tout simplement monter et pomper loin, vous obtenez des résultats rapides que presque tout le monde va le voir. Surtout pour l'équipement d'exercice à la maison manque d'opportunité n'est plus une excuse. Mais il est probable que l'utilisation d'un vélo de la manière habituelle peut ennuyer un presque les larmes aux yeux ... Pédaler à un rythme soutenu pendant une longue période peut être sérieusement ennuyeux presque au point de douloureux. Une façon que beaucoup de compteur de vélo moderne qui est avec la puissance des ordinateurs et des simulations d'entraînement pour maintenir l'intérêt. Certains vélos n'ont pas les caractéristiques de l'ordinateur pour l'un des quelques raisons ... Dans ce cas, cette deuxième solution 15 pourrait aider et ça ne coûte rien à try.Exercise pour être efficace doit être accompli régulièrement. C'est coller avec elle est la vraie voie de l'amélioration. Gardez à presque n'importe quel exercice et il peut et habituellement va produire des résultats. Cela signifie que le choix d'une méthode de travail que vous allez apprécier ou au moins pouvez tolérer à long terme est essentielle ... Dans cette approche réside à la fois l'avantage et un inconvénient potentiel des vélos stationnaires comme les vélos couchés Schwinn ou encore le très populaire Schwinn Airdyne.Constant pédaler à une vitesse de consigne peut être si ennuyeux, donc casser la vitesse de pompage de chaque petit peu, 15 secondes. Changer le rythme du pédalage toutes les 15 secondes environ. Jamais pédaler au même rythme pendant plus de 15 secondes à la fois. Gardez altérer le rythme presque constamment pendant toute la séance d'entraînement ... Vous avez juste besoin d'une minuterie et d'un compteur de vitesse ou de la charge pour obtenir de meilleurs résultats à ce ... Mieux encore, faire varier la vitesse de pompage toutes les quelques secondes pendant tout le temps que vous pédalez pour une balade constamment variable qui est plus intéressant et de meilleurs résultats producteur. Ce que vous obtenez en effet est un effet d'entraînement en circuit avec plus de calories et de graisses brûlées dans un temps donné et moins d'ennui. commentaires de vélo d'exercice aident à obtenir une moto qui fonctionne bien, mais l'utilisation régulière est vraiment ce qui compte pour de bons résultats au cours d'une période de temps. Il est temps consacré à cheval et l'effort mis dans la séance d'entraînement qui rend les résultats que vous obtenez lorsque vous voulez être ...
par: Al Freed