Raisons Je cours

Je me sens mieux après je cours. Je me sens beaucoup plus alerte mentalement et juste tout autour heureux. Mes problèmes ne semblent pas si bad.I ont un emploi de bureau et si je sors et je cours avec des collègues, cela signifie que j'ai toujours une partie de ma journée où je vois le ciel bleu (ou gris) et de socialiser pendant une demi- -heure. Ceci est important. Quand je saute la course parce que je suis «trop occupé», je trouve en général que je suis beaucoup moins productive que j'accomplis moins globale même d'avoir plus time.Occasionally J'aime la course, pour voir si je peux aller plus vite que je ne l' 'ai jamais allé auparavant. Mais si je ne suis pas en état de courir vite, alors je ne vais pas la race, ou même porter une montre pour cette question. Parfois, il suffit de sortir il ya un énorme triomphe. Je tiens à rappeler ce qu'un autre coureur a dit: «Vous êtes toujours en avance sur le gars assis sur le canapé manger Twinkies!" Je peux y arriver plus vite qu'à pied. Courir est une forme de jeu d'être plus enfantin. Quand je cours, je me laisse aller mon côté enfantin, parfois patauger dans les flaques d'eau, appelant salutations amicales à tous ceux que je passe en essuyant mon nez sur ma manche (brut peut-être, mais parfois nécessaire), juste être moi-même et de se concentrer uniquement sur ma nature physique. Certaines personnes disent qu'elles pensent grandes pensées pendant la course. Pas moi. Je pense que les pensées superficielles comme, "Wow ... Je ne me souviens pas de cette colline étant si longtemps." ou "je me demande si je peux revenir avant la cafétéria ferme." ou "Mon Dieu, ce n'est pas le ciel d'un bleu magnifique aujourd'hui? Regardez les nuages ​​et la façon dont ils dérivent par." La course est un exercice très efficace. Un an que j'étais une bonne fille et le père m'a acheté un tapis roulant (mon mari a aidé). Si je n'ai pas d'autre le temps de courir, je peux descendre et courir un mile et obtenir presque tous les avantages d'un run en dix minutes. Si je jouais au tennis ou au golf, je serais encore en venir aux tribunaux ou cours. Si l'exécution ressemble à quelque chose que vous voulez essayer, vous pouvez trouver beaucoup d'informations en ligne ou dans les livres sur la façon de commencer avec la course longue distance. Bien, vous n'avez pas à aller très longtemps à se sentir mieux. Mon mile une stratégie de jour a fait des merveilles. Je préfère courir avec des amis, mais si ça ne marche pas, j'ai une liste de chansons en cours d'exécution de grands
par:. Alejandro Reyes2