Les symptômes de l'asthme et l'exercice physique

Dans le cas où vous avez des problèmes avec l'asthme bronchique, vous croyez probablement que vous ne pouvez pas exercer de façon appropriée ou peut-être en toute sécurité. Contrairement à ce que beaucoup pensent de ce sujet, il existe des méthodes que vous êtes en mesure d'obtenir en bonne santé et d'entraînement, même si vous êtes affligés par bronchique asthma.Asthma est une maladie pulmonaire chronique qui se caractérise par des caractéristiques telles que la toux, une respiration sifflante, essoufflement de souffle, et une oppression thoracique. L'asthme a tendance à se produire avec des gens qui sont génétiquement ou presdisposed l'environnement à l'état. Parmi les éléments déclencheurs qui peuvent démarrer ou faire une attaque pire comprennent l'exposition aux allergènes, les infections respiratoires virales, les irritants des voies respiratoires, l'exercice et l'exposition à des choses comme les acariens ou cockroaches.You sont capables d'éviter les épisodes d'asthme bronchique, simplement en effectuant la prochaine : Premièrement. Vous avez besoin de baigner vos animaux une fois par weekSecond. Vous ne devriez pas fumer. Ne pas permettre à des gens de la fumée dans votre maison. Troisième. Vous devriez rester à l'intérieur de la climatisation, tandis que nombre de pollent ou de moisissures sont très élevés (ainsi, vous éviterez des crises d'asthme intenses). Quatrième. Lavez votre literie et les jouets en peluche au moins une fois par semaine dans water.Fifth chaud. Vous devez vous laver les mains plusieurs fois par day.Sixth. Vous devez obtenir une grippe shot.Seventh. Portez un foulard sur la bouche et le nez en l'months.Eighth d'hiver. Soyez proactif et connaître vos déclencheurs et comment vous devriez éviter them.At ce moment que vous comprenez ce que vous savez à propos de l'asthme bronchique, vous pourriez vous demander exactement où l'exercice physique entre en jeu. Comme la majorité des professionnels de la santé vous conseillera, vous ne devriez 't quitter activités sportives ou de l'exercice physique à tous. Vous n'avez qu'à être intelligent sur la façon dont vous jouez exactement et prendre des mesures spécifiques pour prévenir l'asthme majorité attacks.The des professionnels de la santé reconnaissent que la façon la plus simple pour éviter les crises d'asthme au cours de l'exercice est de maintenir votre propre médicament et l'inhalateur à proximité. Vous ne devriez pas utiliser l'inhalateur plus de trois fois au cours d'une séance d'entraînement ou match. Si vous êtes à la hauteur de la nuit avant avec respiration sifflante et la toux, je vous suggère d'aller la lumière avec votre activité physique quelque chose de day.For suivante appelée l'asthme d'effort (AIE), les signes et les symptômes ont tendance à être relativement différente, dans le fait que ils apparaissent immédiatement après cinq ou dix minutes d'exercice physique et certainement obtiendra plus intense dans atmosphere.For sec ou froid ceux qui ont l'AIE, il ya de nombreuses activités physiques dont vous pouvez profiter, par exemple, marche, ski alpin, sport base de l'équipe et natation. En ce moment il ya beaucoup d'activités physiques que vous pouvez choisir, pour vous assurer d'obtenir l'exercice physique vous avez besoin too.Keep à l'esprit que la condition de l'asthme n'est pas "dans votre tête", c'est un véritable médicale physiologique traitement qui nécessitent un traitement pour prévenir et traiter. Même si votre médecin sera votre meilleur ami dans le traitement de l'asthme, vous êtes le seul qui peut empêcher vos symptômes. Constamment être intelligent, consommer votre traitement, et rester proactif. Ne pas lui permettre de vous placer dans une vie de malheur - que vous êtes en mesure de profiter de l'exercice physique exactement comme tous les autres
Par: Jamie Stevens AW
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