Petit Jimmy savez compter jusqu'à 50, et je n'ai 50 Push Ups!

La naissance d'un enfant envoie la vie d'une personne dans un tourbillon d'ajustement. Être là pour votre nouveau bébé devient l'activité de chaque seconde libre. Beaucoup de nouveaux parents ne sont loin du bébé quand il est absolument nécessaire. Ils quittent pour aller travailler, la salle de bain, ou à dormir. Malheureusement, ce temps supplémentaire avec le bébé, peut se faire au détriment d'autres activités que l'habitude d'être une partie importante de votre routine. Un de ceux aurait pu l'exercice. L'exercice a une foule de bénéfices de cet accroissement de réduction d'énergie et de stress, à moins de tomber malade. Retrait de l'exercice de votre routine peut avoir un effet négatif sur l'ensemble de ceux-ci. Lorsque vous ne pouvez pas aller à la gym, avoir un plan de secours. Si vous restez à la maison pour prendre soin de votre enfant, votre sol vivant peut fonctionner comme un espace d'entraînement .. La première chose que vous devez faire est d'obtenir quelques pièces d'équipement. Envisagez l'achat des bandes d'exercice, une corde à sauter, et quelques haltères réglables. Tous ces éléments peuvent glisser sous votre lit ou s'intégrer facilement dans votre placard. Si vous avez l'espace pour le stockage, pour environ 12 $, l'achat d'un ballon de stabilité. C'est une pièce très polyvalent de l'équipement d'avoir autour. Ces articles sont disponibles dans votre magasin de sport local. Le saut à la corde et les bandes vont probablement vous coûter environ 25 $. Les poids pourraient courir quelques centaines de dollars. Vous pouvez sauter les cloches muettes, mais ils ajoutent une certaine polyvalence pour vos séances d'entraînement. Une grande caractéristique de ces articles est qu'ils sont calmes lors de leur utilisation. Gardez vos propres bruits au minimum si votre enfant prend une sieste. Vous pouvez utiliser votre corde à sauter pour faire de l'exercice cardio-vasculaire dans le mélange. Vous pouvez faire varier le tempo et le style de saut. Vous pouvez l'utiliser entre les séries ou dans un long tronçon. Les bandes extensibles sont parfaits pour obtenir un entraînement complet du corps. Vous pouvez faire des boucles. Vous pouvez faire des extensions. Vous pouvez faire des presses. En ce qui concerne les exercices de haltères, vous pourriez écrire un livre sur tout ce qui peut être fait. Avec l'un de ceux-ci, l'ajout de la boule de stabilité aidera incorporer l'utilisation de nombreux petits groupes de muscles qui aident à l'équilibre. En outre, un grand nombre exercice abdominal peut être accompli avec le ballon de stabilité, de sorte que vous pouvez être constamment travailler votre core.What si votre enfant se réveille? Ne pas l'utiliser comme une excuse pour arrêter. Essayez une autre approche. Qui est de laisser votre enfant vous aider dans votre entraînement. Vos enfants apprennent de vous. Qu'ils voient que vous être actif. Les enfants adorent copier ce que leurs papas font. Si elle est l'âge approprié, vous pouvez les avoir "Aide" vous comptez vos répétitions. C'est une bonne façon pour eux d'apprendre et de pratiquer le comptage s'ils comptent avec vous. Votre conjoint sera heureux de vous, quand ils rentrent chez eux et découvrent que peu de Jimmy sait compter jusqu'à 50 et que vous avez fait 50 push ups. Ils obtiennent forte dans l'esprit, vous obtenez forte dans le corps. Si vous allez faire des sit-ups, demandez-leur de tenir vos pieds. Encore une fois, ils sont engagés et d'apprentissage, alors que vous avez terminé les dernières minutes de votre séance d'entraînement. Finalement, ils peuvent même essayer de faire quelques exercices à côté de vous. Non pas que je préconise enfants levée de poids du tout, mais ils n'ont pas besoin d'être actif et de faire joyeusement quelques push ups ou des redressements assis à côté de vous aideront à mieux connaître leur point bodies.The est, lorsque l'occasion se faufiler hors de une salle de gym n'est pas là, l'exercice est toujours une option. Vous pouvez troller sur Internet pour certains grands «manger» les programmes d'entraînement de vie, ou vous pouvez demander l'avis d'un entraîneur personnel dans votre région. Ils peuvent concevoir et vous enseigner un programme, aussi bien que vous ce type d'équipement à dire . acheter avec de jeunes enfants, il ya toujours quelque chose à faire Vous ne pouvez pas trouver le temps de s'asseoir sur le canapé du salon, mais vous pouvez certainement trouver 20 minutes pour exercer sur le sol du salon
par:.. Jordan Glenn