Papa va au salon pour la séance d'entraînement

Quand mon premier fils est né, mon entraînement est allé de la même manière que le sommeil d'une bonne nuit. C'était dur. En tant que nouveau papa que je voulais être là pour chaque moment, chaque son, chaque mouvement. Je ne voulais pas manquer une chose qu'il faisait. Après tout, tout est une «première». Après un moment, j'ai dit que cela doit changer. Je ne me sens pas bien du tout. J'ai dû faire un changement. Je suis sorti et j'ai acheté quelques bandes, une corde à sauter, et quelques poids réglables. Quand je ne pouvais pas aller à la gym, j'ai eu un plan de secours. La ligne de fond est la suivante, même avec un petit à la maison, vous n'êtes pas incapable de workout.The première chose que vous devez faire est d'obtenir un peu de matériel. Tous les éléments que j'ai mentionnés ci-dessus peuvent glisser sous votre lit ou s'intégrer facilement dans votre placard. Le saut à la corde et les bandes vont probablement vous coûter environ 25 $. Les poids pourraient courir quelques centaines de dollars. Vous pouvez ignorer le poids, mais ils ajoutent une certaine polyvalence pour vos séances d'entraînement. Si vous avez l'espace pour le stockage, une boule de stabilité est un très bon marché, environ 12 $, et équipement polyvalent d'avoir around.What est formidable à propos de ces articles est qu'ils sont calmes lors de leur utilisation. Gardez vos propres bruits, pas de grognements, au minimum si votre enfant dort. Vous pouvez utiliser votre corde à sauter pour faire de l'exercice cardio-vasculaire dans le mélange. Vous pouvez faire varier le tempo et le style de saut. Vous pouvez l'utiliser entre les séries ou dans un long tronçon. Les bandes extensibles sont parfaits pour travailler à peu près chaque partie du corps. Vous pouvez faire des boucles. Vous pouvez faire des extensions. Vous pouvez faire des presses. Quand il s'agit d'haltères, vous pourriez écrire un livre sur tous les exercices que vous pouvez faire. Avec l'un de ceux-ci, l'ajout de la boule de stabilité va aider à intégrer de nombreux petits groupes de muscles qui aident à l'équilibre. Vous pouvez également obtenir un excellent entraînement de base avec le ball.What de stabilité, si votre enfant se réveille? La première chose que beaucoup vont faire est d'arrêter, mais il ya une autre alternative. Qui intègre votre enfant dans votre entraînement. Les enfants adorent copier ce que leurs papas font. Dans de nombreux cas, c'est la façon dont ils apprennent. Si elle est l'âge approprié, vous pouvez avoir les aider vous comptez vos répétitions. C'est une bonne façon pour eux d'apprendre et de pratiquer le comptage s'ils comptent avec vous. Ils font des études, vous obtenez revigoré. Si vous êtes prêt à faire des sit-ups, vous pouvez leur demander de tenir vos pieds. Maintenant, ils peuvent se sentir responsable et une partie de l'action. Finalement, ils peuvent même essayer de faire push ups long du côté de vous. Non pas que je préconise enfants levée de poids du tout, mais ils n'ont pas besoin d'être actif et de faire joyeusement quelques push ups ou des redressements assis à côté de vous aideront à apprendre comment leur corps est le point moves.The, quand l'occasion se faufiler hors à une salle de gym n'est pas là, l'exercice est toujours une option. Vous pouvez troller sur Internet pour certains grands «manger» les programmes d'entraînement de vie, ou vous pouvez demander l'avis d'un entraîneur personnel dans votre région. Ils peuvent concevoir et vous enseigner un programme, aussi bien que vous ce type d'équipement à dire . acheter avec de jeunes enfants, il ya toujours quelque chose à faire Vous ne pouvez pas trouver le temps de s'asseoir sur le canapé du salon, mais vous pouvez certainement trouver 20 minutes pour exercer sur le sol du salon
par:.. Jordan Glenn