Pourquoi nous devrions être reconnaissants aux symptômes du diabète pré

symptômes de pré-diabète sont les premiers signes pour ceux qui vont souffrir de diabète à part entière. Le prédiabète est caractérisée par des niveaux accrus de sucre dans le sang, mais pas encore suffisant pour être classé comme le diabète de type 2. Nous devrions être reconnaissants, car les symptômes nous rappellent que nous devons immédiatement prendre des mesures pour empêcher de diabetic.Are permanent vous des gens qui sont en surpoids, manque d'activité avec l'expérience des symptômes tels que la faim et la soif excessive, besoin fréquent d'uriner? Si c'est le cas vous mettez en scène plus susceptibles d'expérience pré-diabète. Mais pas de panique, le monde n'est pas terminée! Vous pouvez toujours inverser le pré-diabète et éviter de diabétique irréversible avec des changements de vie positifs comme l'exercice régulier et regarder ce que vous eat.Pre-diabète est le dernier avertissement pour vous éviter la maladie qui communément connu comme le tueur silencieux. Prévenir la maladie dès que possible avant qu'il ne devienne une maladie très mortelle. Voici quelques conseils que vous pouvez faire pour prévenir le prédiabète de développement further.1. Perdre du poids. L'obésité ou le surpoids ne sera pas seulement tendance à déclencher le diabète, mais aussi avoir un risque d'autres maladies mortelles comme les maladies cardiaques, l'hypertension, l'insuffisance rénale et d'autres. En perdant 10% de votre poids corporel peut réduire votre risque de développer un diabète irréversible jusqu'à 50% .2. L'exercice régulier. Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour. Exercice sur une base régulière permettra de réduire efficacement le risque de développer un diabète de type 2 ainsi que perdre corps weight.3. Regardez ce que vous mangez. Évitez les aliments contenant des glucides et de sucre élevé que les aliments qui contiennent ainsi cholestérol élevé et de la soude. Consommer des aliments contenant des fibres haute comme les fruits, légumes, noix .. etc.4. Surveiller régulièrement la glycémie. Il est recommandé de surveiller le taux de glucose de votre sang sur une base régulière pour prévenir les pires effets causés par l'augmentation incontrôlée de sang sugar.Pre diabète symptôme n'est pas une malédiction, mais le corps du message qui vous rappelle de faire attention et garder votre santé afin que vous puissiez encore profiter de la vie comme les autres personnes en bonne santé
par:. Alwan Fauzy