Attaques de panique Expliqué

Les attaques de panique sont des épisodes de peur inexpliquée qui se manifeste dans l'augmentation du rythme cardiaque, modes de respiration, la sueur froide. Il existe de nombreux autres symptômes qui peuvent varier d'une personne à l'autre en termes de gravité. Ils se produisent de façon aléatoire, avec ou sans un élément déclencheur connu. Alors que les déclencheurs peuvent varier pour chaque personne, il ya des similitudes dans la façon dont les attaques de panique sont décrits. Les victimes affirment qu'ils se sentent comme à la veille de la mort, pensant que leur attaque de panique, ils sont déjà victime d'un arrêt cardiaque. Une victime peut ne pas savoir qu'ils ont une attaque de panique, s'il vient de vivre pour la première fois. Ils réalisent souvent juste après quelqu'un d'autre qui leur fait comprendre ce qu'est une attaque de panique est. Une fois qu'un patient a déterminé qu'il ou elle n'est pas immunisée contre une attaque de panique, il ou elle va commencer à vivre dans la peur du prochain épisode des attaques attacks.Panic sont relativement simples à traiter, mais ceux qui en souffrent souvent ne cherchent pas traitement. Thérapie, les médicaments et les techniques de relaxation sont tout ce qu'il ya à un traitement d'attaque de panique. La thérapie comportementale fait appel à des simulations symptômes de rendre le patient à comprendre que leurs symptômes physiques ne sont rien à craindre. Ceci est connu pour être l'exposition interoceptive. Un tel scénario est celui qui souffre est fait pour courir sur un tapis roulant pour augmenter le rythme cardiaque - un symptôme de crises de panique. Le patient apprend alors que l'augmentation de la fréquence cardiaque n'est pas forcément une attaque de panique, et ils peuvent très bien gérer. Exposition La vraie vie est également inclus dans la thérapie comportementale. Pour la personne souffrante de s'habituer à leurs déclencheurs, ils se rapprochent d'eux. Savez-vous que les techniques de relaxation peuvent se faire de différentes manières? Une des choses que le patient doit faire en premier est de détendre les épaules quand on se sent une attaque de panique. La tension est généralement dans le cou, et être conscient de cela peut les aider à mieux soulager. Après ces domaines, le reste du corps est progressivement assouplie. Un peu important dans la réalisation relaxation totale ralentit la respiration. C'est ce que le taux de respiration accrue qui se passe pendant les crises de panique compteurs. En ralentissant la respiration, on peut penser à essayer de souffler les bougies sur le gâteau. Un autre détail important est de comprendre que vous n'êtes pas en train de mourir, et vous ne perdez pas votre esprit. Ces pensées craintives peuvent aggraver les crises de panique. Les attaques de panique font partie d'un trouble panique, qui est une classe d'un trouble anxieux. Les troubles anxieux sont tous caractérisés par la peur. Le syndrome de stress post-traumatique empoisonne généralement ceux qui ont vécu des événements traumatisants tels que les horreurs de la guerre, la violence physique, un accident, et autres. Un autre type de trouble anxieux est trouble obsessionnel compulsif ou TOC. Ce trouble d'anxiété est caractérisée par la pensée de scénarios horribles, et ils pensent qu'ils sont fous pour penser de telles pensées. Ils recourent à des rituels performants, ou des compulsions, de se débarrasser de ces pensées
par:. Campbell M. Parker