Parlez, parlez à dormir, dormir

En regardant autour de revues publiées jusqu'ici en 2010, il est clair que la communauté scientifique commence enfin à remettre en question l'hypothèse selon laquelle l'Amérique doit être médicamentés. Si vous écoutez l'industrie pharmaceutique et les médecins qui sont payés pour défendre et promouvoir les médicaments comme le meilleur traitement pour un trouble, vous entendrez un ensemble de propagande. Tous nos produits ont le sceau d'approbation FDA. Les essais cliniques montrent que nos produits sont sans danger et efficace. L'industrie de l'assurance maladie paie la majeure partie du prix de nos produits (seulement un petit élément co-paiement pour vous). Prendre nos pilules et aller mieux. En effet, quand il s'agit de les somnifères les plus vendus, il ya un nombre record de prescriptions sont écrites par des médecins. La raison? Eh bien, ce n'est pas difficile de soupçonner les niveaux de stress sont en augmentation grâce à la récession. Le chômage est élevé. niveaux de crédit ont été réduites, sont saisies dans chaque quartier. C'est lié à rendre le sommeil plus difficile. Ce qui est curieux de connaître les nouveaux records étant fixés dans le nombre de prescriptions est la charge financière supplémentaire que cela impose aux familles quand ils peuvent le moins se le permettre, et l'hypothèse implicite que les somnifères peuvent guérir les problèmes sociaux et économiques sous-jacents qui causent le Journal stress.The des rapports thérapie par la parole American Medical Association est plus efficace que des somnifères. L'équipe de recherche a donné aux participants des somnifères aux côtés des séances de thérapie et mesurée qui a eu le meilleur résultat. Parce que le discours lui a demandé pourquoi les gens ont des difficultés à dormir et a discuté des moyens de résoudre les problèmes, les personnes ayant les séances de thérapie ont un meilleur sommeil que ceux sur les pilules. Ceci fait suite à la recherche de tester l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui enseigne aux gens comment changer leurs modèles d'habitude pour rétablir le sommeil. Thérapeutes encouragent les gens à éviter les siestes pendant la journée, adopter une routine prévue pour aller au lit, et modifier physiquement la chambre de minimiser la lumière et le bruit qui pourraient perturber le sommeil. Lorsqu'il est combiné avec des techniques de s'attaquer aux causes du stress et détendez-vous, la TCC a toujours été trouvé à surperformer pills.When dormir vous regardez les statistiques, il ne fait aucun doute que nous utilisons trop de somnifères. Ajouter à l'utilisation croissante des pharmacies en ligne qui fournissent des médicaments sans la nécessité d'une prescription, et l'échelle de dépendance à l'égard des somnifères est presque certainement pire que ce que nous imaginons. Pourquoi devrions-nous nous en soucier? Parce que tous les somnifères sur le marché peuvent entraîner une dépendance. Comme les gens continuent de les prendre, de la tolérance construit et les pilules effectivement devenir moins efficace. L'augmentation de la dose confirme la dépendance et peut conduire à des effets secondaires indésirables. Oui, Ambien est l'une des meilleures pilules et il ya moins de problèmes avec son utilisation, mais si votre insomnie a été perturbe votre vie pendant six mois ou plus, vous devriez envisager de subir un traitement de première. CBT est clairement le meilleur. Pour vous aider à vous concentrer pendant cette période d'apprentissage, votre médecin peut proposer l'utilisation d'un somnifère. Si vous décidez d'accepter, Ambien est le meilleur, mais vous ne devrait prendre que quelques semaines à faible dose. La restauration à long terme de sommeil va venir de la thérapie. Bien que ce soit un coût à court terme pour répondre, votre vie va s'améliorer avec le sommeil naturel et vos finances sera mieux de sans avoir à acheter des somnifères pour le reste de votre vie
par:. Desmond Jérémie