Sommeil et les maladies du coeur

Chaque fois que vous allez en ligne, il ya des manchettes partout. Certains attirent notre attention et nous Cliquez sur le lien pour en savoir plus. D'autres frappent sans corde et notre manque de connaissances se poursuit. En regardant en arrière au cours des dix dernières années, il est devenu impossible d'éviter d'apprendre au sujet des risques associés à l'obésité. Tout le monde fait le lien entre cette condition et une «épidémie» - un mot se référant à des maladies et de troubles. La majorité accepte que manger une alimentation saine et l'exercice sur une base régulière est le moyen de protéger notre santé. Malheureusement, peu de gens font le lien entre le manque de sommeil et la même liste de maladies affectant le surpoids. Nous avons tendance à taux de troubles du sommeil bas sur l'échelle des dangers. Si nous avons un sommeil de mauvaise nuit, il est difficile le lendemain. Personne concerne la perte de sommeil pour le diabète, le cancer et disease.Why inquiétude du cœur? Parce que, grâce aux contraintes et aux pressions de la vie moderne, la majorité d'entre nous dorment moins que nous avons fait il ya deux générations. Nous avions l'habitude de dormir une moyenne de neuf heures par nuit. Maintenant, la moyenne a chuté à sept ans et demi. En partie, cela est dû à des déplacements plus longs et plus de temps passé au travail. Lorsque vous arrivez finalement à la maison, il ya la famille et les choses à faire. Vous voulez attraper les derniers épisodes de votre série télévisée must-montre, discuter avec des amis en ligne. Il ya tellement de distractions pour nous empêcher d'aller au lit. Et puis, même si nous nous couchons, nous pensent peut-être encore sur la dernière passe passionnant à travers le site de réseautage social, les jeux électroniques, la dernière musique, la dispute avec votre partenaire pour ne pas passer plus de temps avec lui, [insérer tout vous trouverez vous tient éveillé]. Peu importe ce que les gens vous disent, la capacité de bien travailler sur moins de cinq heures de sommeil par nuit est très rare. En effet, les Archives des rapports de médecine interne que les personnes qui dorment moins de sept heures libérer des hormones de stress, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque. Le National Cancer Institute révèle un lien entre manque de sommeil et le cancer. Il ya dix ans, une étude publiée dans The Lancet a montré des hommes privés de sommeil avec du glucose et de lipides proches de celles associées au diabète. Les gens qui dorment en moyenne de cinq heures sont 73% plus susceptibles de devenir obèses. À l'heure actuelle, la recherche montre aucune tendance constante de cause à effet. Quand quelqu'un est diagnostiqué avec une maladie cardiaque est celle causée par le stress ou le stress était le seul sur la gâchette pour le manque de sommeil qui a causé la maladie? Il ya un réel besoin de recherche sur les jeux de sommeil de rôle dans notre lives.In cela, les chercheurs médicaux ne peuvent pas se cacher derrière le succès de somnifères comme Ambien CR. Même si cette version à libération contrôlée n'a vraiment permettre aux gens de dormir toute jusqu'au matin, il manque le point de savoir quand les gens décident d'aller au lit. C'est très pertinent que les gens peuvent être à se faire mal parce qu'ils ne se donnent la chance de dormir six ou sept heures. Que l'achat en ligne Ambien vous donne plus de temps à dormir que ne modifie pas les effets physiques à long terme de dormir moins
par:. Desmond Jérémie