Sept Faits sur l'insomnie

Quand les gens commencent à parler à propos de l'insomnie, il ya généralement beaucoup de confusion en cause. Certaines personnes pensent que c'est un état de santé très grave qui menace le patient sans sommeil pendant des semaines, des mois et des années. D'autres pensent que c'est seulement en utilisant des médicaments d'ordonnance forts et aller chez le médecin sur une base régulière vous aideront à surmonter cette condition. Mais si vous vous enregistrez des croyances communes et de faire fonctionner des faits purs, c'est beaucoup plus facile de comprendre ce que l'insomnie est vraiment et comment elle peut être traitée. Voici sept faits que vous devez savoir sur le trouble du sommeil le plus fréquent qui affecte des millions de personnes aux Etats-Unis à eux seuls chaque année: 1. Insomnie n'est pas un trouble du sommeil uniforme. En fait, il a différentes gradations et des spécialistes classent les trois types les plus communs de l'insomnie: insomnie passagère, à court terme et chronique. Chaque type d'insomnie a une durée différente et des caractéristiques périodiques qui font qu'il est plus facile pour les médecins de classer et traiter ces disorders.2 du sommeil. effets de l'insomnie vont bien au-delà du simple manque de sommeil et de mauvaises capacités de concentration le jour suivant. Des choses comme la mauvaise humeur, irritabilité, troubles de la coordination, somnolence, troubles de la mémoire, perte de concentration, faible seuil de stress, perte d'appétit, la dépression et les hallucinations sont juste une partie de la liste complète des problèmes que vous pouvez rencontrer lors ne pas dormir suffisamment pour une longue période de temps. 3. Il ya un large éventail de conditions et facteurs qui peuvent être la cause réelle de l'insomnie: le décalage horaire, le stress, les changements de quart de travail, dépression, mauvaise espace de couchage, l'utilisation des médicaments, l'abus de substances, les conditions sanitaires, overexhaustion, mauvaise alimentation, mauvaise alimentation ou calendrier des activités, et beaucoup plus4. Les médicaments d'ordonnance comme Ambien sont sûrs d'une bonne façon de surmonter l'insomnie, mais ils ne sont pas la seule et nécessaire. les changements de mode de vie peuvent avoir les mêmes effets bénéfiques que les médicaments d'ordonnance dans certains cas. Toutefois, si vous souffrez de troubles chroniques du sommeil Ambien achat en ligne pourrait être la meilleure façon d'obtenir un traitement approprié. 5. Il existe différentes méthodes sûres pour prévenir le développement de l'insomnie. Un des meilleurs et plus efficace est d'aller dormir et se réveiller à la même heure chaque jour, avec 6-8 heures de bon sommeil ininterrompu. Essayez de vous détendre avant d'aller dormir, lire un livre, prendre un bain de ver, et éviter de manger ou exerçant en quelques heures avant le coucher. 6. Les symptômes de l'insomnie peuvent être confondus avec des manifestations d'autres problèmes de santé, c'est pourquoi il est parfois difficile de diagnostiquer l'insomnie. Ne tentez pas de définir un diagnostic sur votre propre, allez à votre médecin dès que vous vous sentez le problème est au-delà de votre control.7. Si elle n'est pas traitée, l'insomnie peut être la cause d'autres complications de santé à se développer. Quand votre corps ne reçoit pas assez de sommeil, le système immunitaire est faible et il est beaucoup plus difficile pour le corps à combattre les infections, même les plus simples et les maladies (en particulier virales et bactériennes). Et si vous avez affections sous-jacentes de la santé, ils sont très susceptibles de devenir plus compliqué et plus sévère en raison de l'insomnie. Gardez à l'esprit les faits mentionnés ci-dessus lorsque vous remarquez les premiers signes d'insomnie. Il serait mieux si vous adressez à un fournisseur professionnel de la santé dès que possible et ne voudriez pas acheter les médicaments du sommeil Ambien ou autre sans le consentement de votre médecin
par:. Desmond Jérémie