Qu'est-ce qui provoque des crises de panique et comment les surmonter

Vous cherchez une réponse à ce qui provoque des crises de panique? Vous avez venu au bon endroit. Ici, vous allez découvrir les causes, les traitements et, l'élément clé, vous devez répondre afin de surmonter vos attaques de panique et guérir votre anxiety.Opinion générale varie autour de ce qui cause réellement les attaques de panique, au moins à ce que la cause est. Mais il ya un large conviction qu'ils peuvent être causées par un ou plusieurs des éléments suivants, le stress, des antécédents familiaux d'anxiété et les crises, les expériences de vie traumatisantes, les grands changements de vie, des conditions médicales fondamentales, même certains medications.Treatment pour les attaques de panique est habituellement par des médicaments prescrits tels que les anti-dépresseurs, les tranquillisants et les bêtabloquants. Ceux-ci peuvent très bien fonctionner pour beaucoup d'anxiété et souffrant d'attaque de panique, mais ils ont plusieurs effets secondaires très mauvais, y compris dependency.But il ya d'autres thérapies non médicamenteuses telles que la TCC (thérapie cognitivo-comportementale), la thérapie d'exposition, des conseils, des groupes de soutien, etc Souvent, ceux-ci sont combinés avec un traitement médicamenteux ainsi. Et il ya d'autres traitements naturels comme l'hypnose, auto-hypnose, l'acupuncture, le yoga, etc.Tous Dans l'ensemble, les traitements ci-dessus sont très bons pour vous aider à faire face et à gérer, votre condition. Mais ce qui fait environ Laissez vous débarrasser de vos attaques de panique pour de bon? Regardons une question très importante dans votre combat pour prévenir l'anxiété /les attaques de panique et se débarrasser de l'anxiété. Un élément clé dans tout cela, c'est votre «peur» d'avoir une autre attaque. Et cela est parfaitement compréhensible, car les symptômes d'une crise sont tellement horrible que vous ne voulez pas faire l'expérience de l'autre. Vous pouvez être pleinement conscient de cette peur, ou il pourrait simplement être une peur inconsciente, néanmoins c'est there.Now, comme une victime d'attaque d'anxiété, vous êtes très susceptibles d'avoir plus élevé que la normale anxiété généralisée et le stress. Fondamentalement, vous êtes dans un endroit où vous vous inquiétez constamment et le stress sur les choses d'une manière qui est totalement en décalage avec leur signification. Tout ce qu'il faut alors, c'est un événement stressant ou une situation, comme d'avoir un entretien d'embauche, à ajouter à votre niveau d'anxiété déjà élevés et que vous appuyez sur le dessus dans un attack.And d'anxiété cela se produit parce que votre corps a «lire» votre soudaine élevée les niveaux d'anxiété comme un signal que vous êtes en danger. Ce qui se passe c'est que votre corps déclenche «combat ou fuite» de son in-build réponse pour vous aider dans ce qu'il «perçoit» comme une situation dangereuse. Sauf que, il n'y a pas un, et vous savez qu'il n'est pas l'un, c'est pourquoi vous êtes perdu dans les changements qui se produisent dans votre corps, et ainsi commencer à croire que quelque chose ne va pas avec vous, comme une crise cardiaque, pour example.Now, voici la chose, votre peur même d'avoir une autre attaque peut fournir l'anxiété supplémentaire qui peut déclencher une attaque réelle. C'est un cercle vicieux de - l'anxiété - la peur - attaque de panique - angoisse - la peur - une attaque de panique, et ainsi de suite. Vous devez sortir de ce cercle vicieux afin de prévenir les attaques de panique et alors mieux en mesure de traiter et de guérir votre anxiété générale. Vous faites cela en répondant à votre peur de front (voir ci-dessous)
par:. John Cielo