L'abus de soi - que je blesse par conséquent je suis

Comment puis-je me faire du mal? Permettez-moi de compter les façons. Mais laissez-moi d'abord de distinguer entre me blesser et me maltraiter. Me blesser - automutilation est un terme couramment utilisé pour soi-même abusé physiquement par découpage, coups auto infligé, en tirant les cheveux peau ou des ongles (trichotillomanie), affamés ou l'abus de nourriture, extrême perçant, ou brûler délibérément soi-même ceux de l'. Moi-même abuser - auto-violence couvre tout le spectre de comportements auto-destructeurs, ce qui inclut la violence psychologique et inconsciemment ou indirectement s'exposer à un danger physique via un comportement imprudent ou dangereux. La dépendance est considérée comme un symptôme plutôt qu'une cause de l'auto-violence, mais de nombreuses dépendances (c'est à dire toute sorte d'abus de substance, rapports sexuels non protégés et même jeu) peut devenir un comportement irresponsable qui mène à la physique harm.When gens agissent d'une manière qui semblent abusive à eux-mêmes, nous leur faire honte. Nous dénigrer comme faible, égoïste, suicidaire. Parfois, nous avons même les ostraciser. C'est ainsi que nous punissons davantage ceux qui sont déjà eux-mêmes punit. Mais qu'est-ce que nous gagnons de cette réaction? Est-ce à arrêter le comportement autodestructeur? Est-il les problèmes sous-jacents qui ont provoqué l'auto-abus disparaître? Auto-violence est un passage à l'acte d'émotions négatives - mais il ne s'agit pas de vouloir mourir ou de vouloir faire du mal à d'autres. Il s'agit d'essayer de faire face, en essayant de vivre. Pourquoi les gens agissent de cette manière? C'est parce que l'auto-violence est une reconstitution de situations abusives du passé qui ont façonné ces personnes. Le sentiment d'être abusé est familier et connote une façon de communiquer, parce que les gens qui les ont maltraités étaient à l'origine sans doute des gens qui soit aimé et pris soin d'eux ou étaient censés aimer et prendre soin d'eux. Par conséquent, le comportement autodestructeur maintenant comme un adulte devient un moyen de les prendre en charge eux-mêmes. La trahison (social, physique, émotionnel) d'enfants par des adultes de confiance a des conséquences dévastatrices. Et tout traumatisme de l'enfance contribue à l'ouverture d'un comportement autodestructeur, l'absence de liens sûrs contribue à maintenir it.here est le récit d'une jeune femme de pourquoi elle a elle-même des abus. «Il m'aide à supporter et est un moyen pour moi d'aération du haine de soi m'a donné par mes agresseurs, dont je viens maintenant à sur moi-même. Je veux l'extérieur pour montrer ce que je ressens à l'intérieur, parce que je pense que je le mérite, parce que la vie sans violence est si familier c'est terrifiant, parce que si je ne me nuis chacun décidera Je suis OK et laissez-moi tranquille et Je ne suis pas OK "(" Guérir la souffrance Within ", 1999) Bien que l'auto-mutilation est directement liée à l'abus d'enfance -. l'abus de drogues et d'alcool est plus complexe. Il ya ceux qui utilisent des substances à l'automédication un trouble émotionnel inaperçue ou non diagnostiquée (dépression, trouble bipolaire, ADD, etc.) Ils auto-violence pour soulager la douleur psychique - mais pas nécessairement la douleur qui découle de l'abus de l'enfance. Et dans les familles ayant des antécédents de toxicomanie, il ya la composante génétique - mais plusieurs fois par plus complexe que la susceptibilité à l'addiction. Il peut y avoir plusieurs générations de trouble émotionnel qui ont conduit à la toxicomanie - la dépression la plus probable. Regardons comment l'auto-abus soulage la souffrance. Il ya un cycle à ce comportement, et dans un sens, il est similaire au cycle de la violence conjugale: La personne est en proie à des souvenirs d'événements traumatiques ou des pensées intrusives, honteux et inacceptable. Ils réagissent à une confiance en soi négative ou défectueux (schéma) qui leur dit qu'ils sont mauvais et sans valeur. Ces sentiments sont piégés à l'intérieur et à construire - tout comme la vapeur dans un moteur. La vapeur d'eau (rage) construit à un point où elle doit trouver de presse - la personne se sent comme si elles vont exploser. La personne qui soit auto blesse ou se tourne vers un comportement de dépendance /compulsif qui dissipe temporairement la rage. Alors que la personne est dans cet état, ils peuvent ou peuvent ne pas être conscient de la façon dont leur comportement est les contrôler. Ils peuvent ou non "ressentir la douleur». Si ils s'automutilent, ils dissocient soit des sentiments ou peuvent réellement envie de sentir la douleur afin d'externaliser et de concrétiser la douleur psychique interne qu'ils éprouvent continuellement. Une fois qu'ils ont agi, il ya un sentiment de soulagement - presque un sentiment orgasmique de soulagement. Il ne sera pas last.How gens peuvent contrer ce cycle? D'abord, ils doivent comprendre et le reconnaître. Ils ont particulièrement besoin de regarder le négatif, défectueux confiance en soi qui leur dit qu'ils sont sans valeur et aiguillons-les. D'où vient cette croyance? Où est la preuve que c'est vrai? Est-tenant à cette croyance sert à rien ou faut-il simplement me tenir vers le bas? Est-ce vraiment ma conviction ou la façon dont ceux qui m'entourent fait /me faire sentir? Si vous pouvez y réfléchir et vous ralentir à ce point, si vous pouvez venir avec un contre-argument à celui qui vous a toujours mené dans cette voie, alors vous pouvez commencer à prendre le contrôle de votre comportement. L'objectif est de développer une nouvelle relation avec vous-même et d'autres méthodes d'auto-soins. Ce n'est pas un chemin facile. Il peut prendre du temps. Mais la première étape est toujours un désir de change.Roni Weisberg-Ross LMFT 2010
par: Roni Weisberg-Ross LMFT