Le stress, la dépression et l'anxiété de secours

Tout le monde aurait traversé une sorte de stress, la dépression et l'anxiété dans leur vie. Les problèmes de tous les jours peut affecter la santé à la fois physiquement et mentalement. Le stress est une situation de stress émotionnel qui aurait pu se produire lorsque vous avez à gérer de nombreux défis comme le surmenage, les pressions émotionnelles ou des problèmes physiologiques dans votre vie. Si une personne souffre d'un état sombre ou désespéré continue, il ou elle peut souffrir de dépression. L'anxiété est un état de peur, la nervosité et l'agitation qui peut être accompagné avec depression.Stress, la dépression et l'anxiété peuvent vous affecter si la chimie du cerveau et les neurotransmetteurs sont dans un état déséquilibré. Mais il est souvent vu que les gens ne donnent pas beaucoup d'importance à ces maladies et tente d'y faire face seul. Certains des facteurs tels que l'héritage génétique, la maladie physique et les facteurs environnementaux sont jugés contribuer à la perte de produits chimiques essentiels dans votre cerveau comme la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine neurotransmetteurs. Utilisation de certains médicaments, somnifères, alcool, etc et les maladies comme les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, l'hypothyroïdie, d'Alzheimer, etc nicotine ont également été trouvés à être la cause de la dépression et de l'anxiété. La plupart de ces problèmes se posent avec les événements traumatisants de la vie comme la mort de quelqu'un de très proche, divorce, une maladie grave, etc Il est également constaté que les femmes sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de stress et de dépression que les hommes en raison de changements hormonaux qui ont lieu dans leur body.Unrelenting stress peut apporter de nombreux changements biologiques destructrices dans votre corps. Elle peut conduire à la dépression et peut affaiblir le système immunitaire. Le risque de crise cardiaque et de cancer est également élevé pour ces personnes. Une personne souffrant de stress a souvent accélération du rythme cardiaque, la respiration rapide, des tremblements de mains, la transpiration en particulier dans les paumes, les maux de dos, raideur de la nuque ou les épaules serrées, maux d'estomac avec nausée ou la diarrhée, vision floue, sécheresse de la bouche, etc Une personne souffrant de dépression ont souvent une perte d'intérêt au jour le jour des activités, fatigue, perte ou gain de poids, insomnie, altération de la pensée, la perte d'intérêt sexuel, les pensées pessimistes et une faible estime de soi ainsi que les problèmes associés au stress. Si une personne devient anxieuse sans cause visible, il peut être le symptôme d'un trouble anxieux. Trouble anxieux peut montrer des symptômes comme l'essoufflement, accélération du rythme cardiaque, la rigidité de la poitrine, douleurs articulaires, maux d'estomac, la transpiration, etc.Taking sécheresse de la bouche changements nécessaires dans votre mode de vie est la première étape pour contrôler les problèmes liés au stress, à la dépression et l'anxiété. Tout d'abord vous devez garder une attitude optimiste dans votre vie première. Des exercices réguliers sont bons pour soulager le stress et la dépression. Une alimentation équilibrée et nutritive est également nécessaire. Toujours laisser vos sentiments en pleurant, en riant, montrant la colère ou de parler avec quelqu'un qui est très proche de vous. Ecrire sur les problèmes a également été trouvé pour être attendrie période de stress. Faire des passe-temps qui vous rendent plus agréable. Se reposer et bien dormir. Ne soyez pas gêné beaucoup sur l'avenir et de se concentrer sur le présent. Vous pouvez essayer la méditation, les exercices de respiration etc et essayer d'éviter les alcools, le tabac et les drogues completely.A beaucoup de médicaments et de traitements sont disponibles pour guérir le stress, la dépression et l'anxiété. Antidépresseurs ISRS comme Lexapro, Paxil et Zoloft sont couramment utilisés aujourd'hui. Mais ils sont accompagnés avec beaucoup d'effets secondaires. Parlez thérapies comme la thérapie cognitivo-comportementale qui peut vous aider en changeant votre façon de penser est aussi un moyen de traitement. Ce serait bien si vous optez pour un traitement naturel à base d'ingrédients développés à partir d'extrait de fines herbes. Une combinaison de nutriments comme SAMe, phosphatidylcholine, 5-HTP, huperzine A, vinpocentine, oméga 3 d'huile de poisson, etc ont un rôle majeur dans la prévention et le traitement du stress, la dépression et l'anxiété, sans effets secondaires
par:. Simon J Pearson