Composer avec la dépression nécessite des connaissances

"Il n'y a pas de chemin vers le bonheur! Le bonheur est le chemin! "(Bouddha Sakyamuni) Quelle est la dépression? La dépression est une réaction instinctive involontaire de l'esprit en réponse à des événements indésirables dans la vie. Nous ne décidons pas nous allons être déprimé. L'esprit dicte la dépression à lui tout seul, nous dit le monde extérieur est le problème. Mais cela est loin de la vérité. Nous prévoyons donc naturellement de tout changer. Si la vie peut être changée facilement, il n'y a pas de problème. Faire face à la dépression n'est pas nécessaire, parce que notre dépression est partie avec le changement de circumstance.Depression de vie et la nécessité de faire face à la dépression arriver, parce que nous en venons à croire que les circonstances extérieures de la vie sont désespérément, et infailliblement, gravés dans le granit solide: qui est, il n'ya aucun moyen de changer les choses. Le désespoir et la dépression vont de pair. C'est une réaction instinctive de base de l'esprit, de sorte que cela arrive à tout le monde. Vous n'êtes pas unique. Notre dépression est parfaitement compréhensible. Mais une fois que la dépression charge catastrophique en place, la question est de savoir comment être aux prises avec la dépression? À première vue, il semble faire face à la dépression est inutile. Autrement dit, rien ne changera la situation désespérée. Et peut-être le monde extérieur ne changera jamais? Mais il ya encore un moyen facile de guérir la dépression, parce que le monde extérieur n'a pas causé la dépression. Ce qui a causé la dépression a été la réaction de l'esprit instinctif. Faire face à la dépression nécessite cette instincts understanding.Some nous aider à survivre. Mais cet instinct - la réaction automatique de notre esprit - empêche réellement notre capacité à survivre. Ceci est dû à une autre caractéristique de la dépression. Dépression draine toute notre énergie. Cette connaissance est nécessaire surtout pour traiter la dépression. Crise de guérison est facile, mais vous devez savoir assez HowOddly la profession médicale dans son ensemble ne parvient pas à reconnaître que leur approche traditionnelle est confus et compliqué. Habituellement, l'information n'est pas fiable, et forme ce que l'on peut appeler une tentative hype-up à vendre des médicaments psychiatriques dans une industrie frauduleuse milliards de dollars. Donc, la science médicale n'est pas la meilleure approche pour traiter la dépression. Dans la dépression de la vérité est un temps pour nourrir intense - Oui, il est temps de s'aimer soi-même, afin de prendre une grande respiration et donner thanks.This réalité, inverse les courants de l'esprit il ya de nombreuses façons de renverser le courant de la dépression de l'esprit. Aimer et se nourrir n'est que l'une des façons. Le moyen le plus important, cependant, est la pratique de gratitude.Developing une liste de 5 choses chaque jour pour lequel nous pouvons être reconnaissants est la meilleure façon de traiter la dépression. Mais si nous souffrons de la dépression, nous avons ce sera une suggestion décourageant. C'est parce que tout le monde qui est déprimé, croit qu'il ou elle n'a aucune raison d'être reconnaissant. Trouver même une chose d'être reconnaissant, semble à peu près aussi inutile pour traiter la dépression, comme une bouteille de whisky vide est d'un ivrogne. Traiter la dépression avec succès, il faut trouver cette insaisissable une chose d'être reconnaissant. Lorsque cela se trouve, la dépression sera parti. Il prend généralement plusieurs heures d'analyse, mais alors face à la dépression est un jeu d'enfant, car la dépression se termine immédiatement. En fait, chaque personne va trouver comme un fait de sa propre expérience, qu'il est impossible d'être déprimés et reconnaissante à la même heure. Ce fait a été présenté pour la première dans le monde occidental par Aristote il ya 2500 ans. Le terme moderne, la psychologie occidentale pour le processus est «Sublimation.« Le mot a été inventé par Freud et constitue une base pour la moderne, la thérapie cognitive. Cela dit en passant, est le seul soutien psychologique que la plupart des compagnies d'assurances vont payer pour. Donc le choix était là. Ai-je envie de passer les 3 à 5 prochaines années, comme une patate de canapé désespérément déprimé? Ou ai-je envie de passer quelques heures à analyser la vie - à la recherche d'au moins une chose d'être reconnaissants J'ai choisi le recommander plus tard et fortement à tous ceux qui aiment moi, souffrait à l'époque des troubles graves, émotionnels et mentaux . Comme un fait de ma propre expérience, j'ai trouvé la pratique de la gratitude est la meilleure méthode pour traiter la dépression. Plus sur Composer avec la dépression
par: Doug Remington