Le maintien d'un taux de cholestérol sain

Maintenir un taux de cholestérol sain peut réduire considérablement le risque de ceux d'avoir une crise cardiaque potentiellement mortelle ou un AVC. Je parie que vous ne saviez pas que seulement environ la moitié du million de personnes en Amérique qui ont eu une crise cardiaque l'année dernière sont morts. Un nombre assez effrayant qui devrait inciter ceux cholestérol ignorant d'envisager de se lancer dans un programme visant à atteindre un count.Cholesterol de cholestérol est une graisse pelucheux comme substance qui est produite par le foie ou ingérée par l'alimentation. Le cholestérol est utilisé par l'organisme pour la production d'hormones et des membranes cellulaires. Ce n'est que lorsque trop de cholestérol est dans notre sang n'a cette substance essentielle virage dangereux. Alors, quel est le bon équilibre de cholestérol et que dois-je faire pour garder un taux de cholestérol sain Il ya trois cholestérol lecture la plupart des médecins de base et les patients garder une trace de:? Mauvais cholestérol (LDL), le bon cholestérol (HDL), et le cholestérol total. La détermination d'un taux de cholestérol sain dépendra à la fois des choix de vie comme le tabagisme, la consommation élevée de graisses saturées, l'obésité et l'inactivité, ainsi que les facteurs de risque qui ne peuvent pas être évités tels que l'âge, l'hérédité et le sexe. Si vous avez un ou plusieurs de ces facteurs de risque votre médecin peut vous suggérer de réduire votre taux de cholestérol dans le sang, plus encore que normal.If vous en avez un ou moins des facteurs de risque mentionnés ci-dessus un taux de cholestérol sain serait cholestérol total dans 210; cholestérol LDL de 100 mg /dl ou moins, et un bon taux de cholestérol de 50 mg /dl ou plus. Jolie substance de base, à droite! Mais que faire si l'un des numéros était détraqué. Par exemple si mauvais cholestérol était de 100 et le bon cholestérol n'était que de 35. En règle générale, le mauvais à bon rapport cholestérol ne doit jamais être supérieure à 2,5 pour un. Prenons un autre exemple. Que faire si mon taux de cholestérol total était de 240 et mon bon cholestérol (HDL) était de 40? Ce serait un rapport et rien 6 à 1 sur environ 5 à1 est considéré comme trop high.What d'autre? Le maintien d'un taux de cholestérol sain, dans la plupart des cas, est de changer les vieilles habitudes, adopter de nouvelles habitudes saines et avec l'aide de médicaments de la convention tels que les statines ou cholestérol naturelle, réduction des voies de recours en cas de besoin. En termes simples, cela signifie essentiellement trouver des moyens pour augmenter le HDL (bon cholestérol) et diminuer le LDL (mauvais cholestérol) et de porter le taux de cholestérol global à des niveaux sains pour le cœur acceptables. Certes, les statines susmentionnés sera l'une de vos options, mais ils ne transporter un nombre de mises en garde sérieuse. Les risques d'effets secondaires ont fait des suppléments de réduction de cholestérol naturels combinés avec modification du régime alimentaire une combinaison sûre et efficace à considérer
par:. RD Hawkins