Que peut faire augmenter votre pression artérielle

Si vous ne regardez pas votre tension artérielle régulièrement, vous pourriez ne pas être conscient que vous avez. Il peut se glisser sur vous ou tout simplement augmenter au fil des ans. Tout dépend de factors.If différent, vous êtes en surpoids, vous êtes à un risque accru de développer une hypertension artérielle. Vous savez peut-être déjà cela et vous ne pourriez pas. Si cela est le cas pour vous, consultez votre médecin et voir ce qu'il pourrait recommander pour vous. Perdre au moins dix livres peut réduire considérablement votre sang pressure.An mauvaise alimentation ou le manque d'activité physique ou l'exercice peuvent également vous exposer à un risque d'hypertension artérielle. Essayez d'exercer au moins trente minutes par jour, même si vous avez de l'espace le temps. Manger moins de sel et plus de légumes et de fruits peut aider à abaisser votre tension artérielle ainsi. Essayez d'intégrer dans votre alimentation actuelle et vous verrez les résultats plutôt quickly.Stress joue un rôle énorme dans l'hypertension artérielle et, malheureusement, tout le monde est stressé à un moment donné dans leur vie. Si vous faites affaire avec une grande quantité de stress, envisager des techniques de relaxation. Faites tout votre possible que vous savez vous calmer et aider à soulager le tabac et l'alcool stress.Using augmenter votre tension artérielle. Si vous utilisez un de ces envisager de quitter. Si vous êtes incapable d'arrêter tout de suite, limitez votre consommation d'alcool et l'usage du tabac. Il existe de nombreux produits en vente libre et sur ordonnance pour aider à débarrasser votre auto de ces habitudes. Discutez avec votre médecin de tout problème que vous pourriez conditions have.Medical aussi des facteurs dans l'hypertension artérielle avec votre style de vie. La maladie rénale peut conduire à l'hypertension artérielle ainsi que la provoquer. Les troubles du sommeil qui interrompent votre respiration pendant le sommeil seront également augmenter votre tension artérielle. Parler avec votre médecin au sujet de votre état de santé pourrait bénéficier votre désordre avec votre sang médicaments pressure.Certain et les médicaments peuvent également augmenter votre tension artérielle. Certains types d'anti-dépresseurs vont le faire ainsi que certains médicaments contre le rhume. Soyez au courant des contraceptifs oraux, les décongestionnants nasaux, des médicaments anorexie et des stéroïdes. Ceux-ci peuvent éventuellement augmenter votre pression sanguine, si bien que parler avec votre médecin avant de prendre l'un d'eux si vous êtes concerned.While vous pouvez contrôler la plupart des facteurs qui augmentent votre pression artérielle, il ya certains d'entre vous ne pouvez pas. Par exemple, votre race, les Afro-Américains sont plus enclins à l'hypertension artérielle, les personnes de plus de cinquante-cinq sont à un risque plus élevé, et vos antécédents familiaux peuvent jouer un rôle dans votre tension artérielle ainsi. Bien que vous ne pouvez pas contrôler ces facteurs, vous pouvez facilement essayer d'aider à diminuer votre risque. Surveillez votre alimentation, l'exercice physique, les habitudes de vie, etc Au fil du temps cela peut être très bénéfique pour you.High pression artérielle peut causer des accidents vasculaires cérébraux et même des maladies cardiaques et rénaux. Menant un style de vie sain peut vous aider à vivre plus longtemps et profiter de votre temps dans un état sain. Discutez avec votre médecin pour toute question ou préoccupation que vous pourriez avoir concernant votre pression artérielle. Il n'est jamais trop tard pour prendre le contrôle
par:. Tarnow2008