Black Bean Porc - Cuisiner avec Bok Choy

Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson total : 10 minutes Portions: 4Ingredients de porc aux haricots noirs - cuisine avec bok choy : 400 g ( 13. Oz) de steaks1 jambe de porc maigre cuillère à soupe en conserve salé noir haricots, rincés 500 g (1 lb ) bok choy2 cuillères à café d'huile de sésame 2 oignons finement sliced2 gousses d'ail, hachées finement hachées 2-3 cuillères à café ginger1 poivron rouge, coupé en strips1 /2 tasse ( 90 g /3 oz ) de châtaignes d'eau , finement sliced2 cuillères à soupe d'huîtres sauce1 cuillère à soupe de soja sauce2 cuillères à café de sauceDirections de poissons pour le porc aux haricots noirs - cuisine avec bok choy : 1. Lorsque vous êtes intéressé à faire ce porc aux haricots noirs et la cuisine avec bok choy recette, commencez par suivre ces lignes directrices. Coupez les steaks de porc en lanières , couper à travers le grain . Hacher grossièrement les haricots. Séparez les feuilles de bok choy, rogner les extrémités dures et déchiqueter le leaves.2 . Chauffer la moitié de l' huile de sésame dans un grand wok. Faire cuire l'oignon , l'ail et le gingembre à feu vif pendant 3-4 minutes , ajouter le poivron et cuire pendant 2-3 minutes. Retirer du wok. Faire chauffer l'huile de sésame restante et faire sauter la viande de porc dans les lots à feu vif. 3 . Revenir tout le porc dans le wok et avec elle , le mélange d'oignon, les haricots noirs , les châtaignes d'eau et l'huître , le soja et les sauces de poisson, le râpé bok choy. Tu dois servir Valeur immediately.Nutritional : - Protéines 30 g; - Lipides 3 g , - Glucides 20 g , - fibres alimentaires 3,5 g , - 55 mg de cholestérol ; - Energie 910kJ ( 215cal )
par: Shirley M. Duran