Blé substituts du gâteau gratuit

régimes sans blé sont à la hausse en popularité ces jours-ci. Certains prennent sur le régime de la découverte qu'ils sont intolérants blé, tandis que d'autres veulent juste manger plus sainement. Un régime sans blé est un bon choix pour les deux raison. Mais par où commencer? Est-ce à dire que vous devez abandonner le blé et les aliments contenant du blé complètement? Pas nécessairement. En fait, vous pouvez généralement s'en tirer avec quelques modifications à vos recettes préférées, et vous serez toujours en mesure d'avoir beaucoup sinon la plupart de ces aliments vous love.The première chose à chercher dans vos recettes, c'est la farine. Avec autant de substituts de farine disponible, vous devriez avoir aucun problème à enlever la farine de toutes vos recettes. En fait, la plupart de ces substituts sont en fait encore mieux pour vous nutritionnel de toute façon. Parmi toutes les possibilités de farine viables, les moins allergènes et les plus faciles à digérer est le mil. Millet est également une grande source de silice et de protéines. D'autres options sont l'amarante (riche en silice également, ainsi que du calcium et du magnésium), et de la farine de sorgho. Mais attention aux substituts de farine qui contiennent du blé. Quelques-uns de ces farines contenant du blé à noter: gâteau, farine graham, la farine complète, le boulgour, le kamut, grenier, épeautre, semoule, brun, triticale, blé dur, farine de sauce, plaine, et l'auto flours.Most croissante de ces substituts de farine peut être trouvés chez votre magasin d'aliments de santé local. Les magasins d'aliments asiatiques portent parfois ces articles aussi bien. Si vous avez des difficultés à trouver ces éléments dans les aliments de santé ou magasins asiatiques, vous pouvez aussi essayer de trouver en ligne aussi bien. Mais avec la récente popularité croissante des aliments de santé et les régimes amaigrissants, il devient de plus en plus fréquent de trouver toutes ces choses dans votre supermarché quotidien ordinaire aussi. L'inconvénient de ces swaps d'ingrédients que vous pouvez rencontrer le changement malheureux de goût et de texture peut-être dans le foods.We devraient prendre le temps de noter qu'il ya une différence entre être blé intolérants et intolérant au gluten. Personnes intolérantes au gluten ne sont pas seulement intolérants au blé comme les personnes intolérantes au blé, mais aussi pour l'orge et le seigle, qui est très bien pour le blé intolérants. Intolérances aux aliments ont tendance à courir dans la famille, pour ainsi dire, et aussi, malheureusement, ont tendance à s'aggraver plus on vieillit. Ils peuvent aussi compliquer les conditions associées avec le foie, les poumons et les reins, ainsi que les maladies de chaleur
par:. Allan ClearPool