5 pâtisseries santé pour toute occasion

Avec l'avalanche de pâtisseries qui seront offertes pour vous, quels seraient les mieux placés pour choisir qui ne va pas détruire complètement votre alimentation? Croyez-le ou non, il ya effectivement un certain bons choix là-bas. C'est juste une question de savoir qui de la gamme de produits de boulangerie sur l'offre sont les meilleurs pour vous de manger. Certes, la plupart d'entre eux sont pleins de farine et de sucre raffiné, donc vous devez toujours manger avec modération, choix plus sain ou non. Voici le Top 5 des plus sains pâtisseries que vous pouvez choisir: 1. C'est importation italienne appelée biscotti est l'un des meilleurs choix que vous pouvez jamais faire. Chaque tranche est à seulement 100 calories et les écrous qui sont ajoutés, habituellement amandes, noix, noisettes ou, ajouter des protéines, des acides gras monoinsaturés et fibres à votre alimentation qui vous garder en bonne forme. Une portion quotidienne est d'environ 4-6 noix, si un ou deux tranches ne le fera pas beaucoup de dégâts à votre alimentation. Éloignez-vous de la biscotti au chocolat ou caramel copeaux, cependant. Ce sont simplement des calories et de sucre supplémentaire. Optez pour ceux farci aux fruits secs à la place. Les canneberges sont un fruit qui est riche en éléments nutritifs et sont parfaits pour la cuisson. La plupart des gens ne mangent pas par eux-mêmes car ils ont un goût amer, mais combiné avec des pâtisseries et des muffins, ils peuvent ajouter beaucoup de saveur. Et ils semblent garder plus que vos sentiments Jolly - ils sont super riches en anti-oxydants qui vous sain à l'intérieur et à l'extérieur maintiennent. Ils sont aussi un meilleur choix que les raisins secs, qui emballent plus de sucre et moins d'avantages, livre pour livre. 2. Un favori avec des oranges et des pommes, ceux-ci font de délicieux gâteaux et muffins. Donc, si vous êtes offert une tranche de gâteau aux canneberges et orange, dire oui! Cela ne signifie pas que vous pouvez avoir des gâteaux aux pépites de chocolat blanc en eux, si. Bien que le chocolat blanc est une combinaison préférée de canneberges, il n'est pas vraiment sain. Utiliser son lieu de farine blanche pour faire des gâteaux sains et muffins.3. Bien que le gâteau aux fruits classique pèse environ 80-100 calories par tranche, la plupart des gens peuvent opter pour une tranche sans noix de gâteau aux carottes à la place. Ils sont tous deux faibles en gras et ont beaucoup de fibres, mais il n'y a aucune connotation négative avec gâteau aux carottes. Au moins personne ne peut dire qu'il est venu d'un gâteau qui doit avoir fait le tour du monde deux fois avant d'être servi! La cerise est la partie la plus malsains de gâteau aux carottes, utilisez donc faible glaçage gras et ne pas mettre trop much.4. Choisissez un carré ou un muffin taille normale de pain de banane aux pépites de chocolat. Avec une pincée de noix hachées, elles sont riches en acides gras mono-insaturés et en fibres. Les points positifs à vous si le chocolat mi-sucré puces sont. Chocolat mi-amer a moins de sucre, bien sûr, plus le pourcentage élevé de flavonoïdes en font un anti-oxydant qui protège votre santé cardiaque avec votre psyché. Pas étonnant que le chocolat était initialement connu comme nourriture pour les dieux! 5. Les cookies sont généralement considérés comme un plaisir cochon malsain, mais parfois vous avez juste à avoir. Votre meilleur pari serait de ces biscuits à l'avoine délicieux avec des fruits secs et ajouter les noix hachées. Ce sont les piqûres sains et savoureux qui feraient bien soit avec un verre de lait écrémé, une tasse de café ou de cacao chaud ou un verre de l 'blanc wine.There pas besoin de vous priver de produits de boulangerie juste pour rester en bonne santé. Il suffit de manger avec modération (une ou deux pièces seulement) et choisir celles faites avec les bons ingrédients
par:. Jamie Highland