Customized Poids programmes de perte
Weight Watchers a été l'un des pionniers si la perte de poids personnalisée dans le début des années 1960. Son programme a permis à la diète de choisir parmi un menu varié, avec chaque élément étant une valeur numérique assignée. Diète peuvent manger les aliments qu'ils aimaient tout en respectant une limite quotidienne de calories prédéterminé.
Avantages
En suivant un plan alimentaire personnalisé, la diète ont plus de choix quant à ce qu'ils mangent . Cela peut augmenter la probabilité qu'ils vont s'en tenir à la diète et à améliorer la motivation. Cela peut aussi aider les patients à maintenir une bonne alimentation pour une condition médicale spécifique.
Types
En plus d'un programme comme Weight Watcher de programmes de perte de poids personnalisés peut être conçu par un nutritionniste pour atteindre un objectif spécifique de poids corporel. Ils peuvent également être conçus par un médecin pour traiter une condition médicale, comme un régime faible en sodium pour traiter l'hypertension artérielle.
Délai Les
régimes sur mesure permettent la diète afin de déterminer à quelle vitesse la perte de poids se produit. En déterminant un montant spécifique de calories à consommer par jour à la diète peut fixer une date cible réaliste pour atteindre l'objectif de perte de poids.
Idées fausses
Une perte de poids personnalisée programme ne signifie pas nécessairement la diète est limité à un nombre de calories spécifique à tout moment. Par exemple, certains régimes permettent un jour par semaine où la diète peuvent consommer leurs «mauvais» aliments préférés comme la crème glacée ou un gâteau.