Favoriser l'optimisme chez les enfants

optimisme. En voyant le verre à moitié plein. Comment est-il important? La recherche a démontré que les optimistes sont plus heureux, moins stressés, sont plus efficaces et sont en meilleure santé que les pessimistes. Optimistes aussi pessimistes vivent plus longtemps. Nous enseignons à nos enfants des manières, nous éduquons et les discipliner, le tout dans l'espoir qu'un jour ils vont s'insérer dans le reste du monde avec succès et de bonheur. Et si nous devions faire des efforts similaires dans l'enseignement de nos enfants à penser avec optimisme? Alors que l'optimisme ou le pessimisme a une composante génétique, la recherche a identifié un certain nombre d'autres facteurs qui peuvent influencer un état d'esprit optimiste. 1. Aidez votre enfant à développer un facteur de StyleOne explicative positive forte corrélation avec l'optimisme est un style explicatif optimiste. Style explicatif est un concept développé par Martin Seligman de l'Université de Pennsylvanie. Autrement dit, c'est la façon dont nous expliquer ce qui se passe autour de nous. Les optimistes ont tendance attribuent leur succès à quelque chose sur eux-mêmes, et les échecs à des facteurs conjoncturels, tandis que les pessimistes font l'inverse: ils attribuent à des facteurs conjoncturels succès et les échecs aux qualités inhérentes à leur sujet. Une façon d'aider les enfants à développer une pessimistes style explicatif plus optimiste est de contester leurs affirmations que l'échec est dû à un défaut de l'intérieur. Travailler avec eux pour voir un incident donné que la situation, et non pas un reflet de leur valeur interne. Alternativement, lorsque votre enfant bénéficie d'un succès, se concentrer sur ce sujet de l'enfant a contribué à mettre sur le succès. Les enfants avec des styles explicatifs pessimistes vont souvent attribuer chaque succès à une série de bonnes luck.2. Défi ThinkingThis catastrophiques va de pair avec l'élaboration d'un style explicatif positif. Pensée catastrophique est exactement ce que cela ressemble: imaginer un résultat catastrophique, un scénario catastrophe. Lorsque vous écoutez les plaintes de votre enfant, soyez à l'affût des mots tels que "jamais" "toujours" "tout le monde" et "nul". Quelques exemples pourraient être: «Je ne serai jamais se faire d'amis à mon école», «Tout le monde a déjà des amis" "Personne ne veut être amis avec moi." Aidez votre enfant à contester ce genre de déclarations et de développer une vision plus équilibrée de ce que l'avenir peut réserver. 3. Cultiver GratitudeGratitude est un moyen simple de pratiquer en regardant le verre à moitié plein. C'est une formation à l'esprit de se concentrer sur le positif plutôt que le négatif dans la vie. Gratitude a été corrélée à la santé émotionnelle, le bonheur et l'adaptabilité. Il a également été corrélée avec optimisme. Une fois par semaine, partagez avec votre enfant des choses que vous en sommes reconnaissants. Ensuite, demandez à votre enfant de reciprocate.4. Enseignez à votre enfant à être pessimistes ProactiveOften croire qu'ils sont impuissants à changer leur situation. Pourquoi s'embêter à essayer des choses quand il ne va pas aider de toute façon? Les gens qui se sentent impuissants ont des taux élevés de dépression. Une fois enfoncé, un sentiment d'impuissance devient plus enracinée, promouvoir davantage la dépression. Une façon de protéger les enfants de ce cycle est de leur apprendre à être proactif. Lorsque votre enfant vit une situation pas à son goût, lui demander de penser à des choses qu'il peut faire pour changer la situation. Il peut avoir besoin de votre aide pour ce départ. Aidez-le à faire une liste d'actions possibles, puis fiers de lui comme il vérifie choses hors de son list.5. AltruismAltruism de pratique favorise l'optimisme sur plusieurs fronts. Tout d'abord, il s'agit d'une proactif. Un enfant qui est activement aider ou de donner à quelqu'un d'autre se sent efficace et autonome. En outre, l'altruisme aide un enfant à développer un sentiment d'appartenance avec le monde, et affirme la conviction que c'est un bon person.6. Modèle OptimismThe importance de cette dernière étape ne peut pas être surestimée. On pense que les enfants vont développer un style explicatif qui reflète gardiens. Si la maman est elle-même «stupide» pour faire des erreurs appelle, il ya une bonne chance que peu de Suzy suivront. Donc, si vous êtes pessimiste, prenez le temps de travailler sur vous-même. Chercher l'aide professionnelle si nécessaire
par:. Cindy Jett