Défier la pensée négative chez les enfants: 5 Stratégies

Avez-vous un enfant qui a tendance à voir les problèmes qui pense des raisons que quelque chose ne peut être fait? Très probablement, votre enfant est un pessimiste dans la fabrication. Au cours d'une vie, le pessimisme a été liée à une augmentation du stress, des taux élevés de dépression, succès limité, une mauvaise santé et une espérance de vie raccourcie. Qu'est-ce une faveur que nous pouvions faire nos pessimistes en herbe si nous pouvions apprendre à penser plus positivement! Voici quelques façons de contester la pensée négative chez les enfants: 1. Apprendre à l'enfant à reconnaître et à recadrer la pensée catastrophique. Pensée catastrophique est d'imaginer des résultats catastrophiques et fait habituellement usage de mots tels que "jamais" "toujours" "tout le monde" et "personne". Par exemple, un enfant peut dire «Personne ne veut être amis avec moi." Contester ces déclarations et aider votre enfant à développer une vision plus équilibrée de ce que l'avenir peut réserver. Si vous contestez à plusieurs reprises la pensée catastrophique, votre enfant va ramasser sur la technique et commencer à l'utiliser himself.2. Aidez votre enfant à reconnaître le lien entre le récit qu'il raconte lui-même et la façon dont il se sent. Demandez-lui de voir comment il se sent dans sa vie impacts. Défier d'imaginer comment quelqu'un qui pense beaucoup de choses positives pourrait se sentir. Comment pourraient-ils se comporter? Veuillez noter que cette étape nécessite un certain niveau de développement cognitif, et n'est pas approprié pour les jeunes enfants.3. Construire l'estime de soi. Bien que ce soit un sujet énorme, digne d'un livre, un endroit pour commencer est d'avoir l'enfant de faire une liste de ses qualités positives. Ajouter à la liste de l'enfant et fournir des preuves quant à pourquoi vous conviction que l'enfant possède cette qualité. Souvent, les enfants très négatives ne reconnaissent pas quelque chose intrinsèquement positif sur themselves.4. Les pessimistes vont attribuer les échecs de qualités durables sur eux-mêmes, et les succès de circonstances. Les optimistes font exactement le contraire. Enseignez à votre enfant à regarder les facteurs situationnels quand il éprouve des échecs "Je pourrais ont étudié différemment», plutôt que «je suis stupide». D'autre part, l'aider à voir les qualités durables sur lui-même qui ont provoqué la réussite. «J'ai atteint mon objectif parce que je suis très persistant" .5. Apprenez aux enfants à résoudre des problèmes. Un pessimiste seront prompts à qualifier une situation désespérée, et ne jamais essayer de le changer. Prenez une situation de la vie réelle que l'enfant est malheureux au sujet. Notez le numéro. Alors contester l'enfant de penser des actions qu'il peut prendre pour améliorer la situation. De cette liste, prioriser quelques actions et l'encourager à les réaliser. Certaines de ces stratégies peut échouer, mais d'autres vont se révéler utile, et cela va encourager l'enfant à résoudre des problèmes et être proactif dans l'avenir
par:. Cindy Jett