Sommes extrêmement faible teneur en gras bons pour construire le muscle?

Quiconque est assez jeune pour se rappeler les insipides ultra faibles régimes de musculation graisse des années quatre-vingt et nonante se fera un plaisir de savoir que ces jours sont révolus depuis longtemps, ceux qui ne peuvent pas se souvenir de ceux insipide jours, remercier vos bénédictions! Cependant, aussi mauvais que ces régimes étaient, il ya ceux qui sont encore très adeptes purs et durs de ces régimes sans graisse, en proclamant qu'ils soient le régime parfait pour le renforcement musculaire et l'amélioration de sa health.Although Je n'aurais jamais appeler moi-même un expert en besoins alimentaires pour la construction musculaire, je ne possède cependant une connaissance de ce qui est sain et ce que votre corps a besoin pour fonctionner well.This connaissance courus me dit que l'élimination complète des graisses de votre alimentation n'est guère ce que j'appellerais une bonne idée! Votre corps a besoin d'un certain niveau de graisses pour fonctionner correctement, mais le terme qui doit être souligné, et celui que vous aurez besoin de prendre l'avis de convocation est ... tout en moderation.Why réduction des graisses de votre alimentation est complètement une mauvaise IdeaThe meilleur régime alimentaire pour la construction musculaire contiendront toujours des graisses alimentaires, donc si vous essayez de construire le muscle et envisagez la réduction des graisses complètement de votre alimentation puis faire pas, c'est une très mauvaise idée, et c'est pourquoi ... 1. Les graisses sont absolument essentiels pour maintenir les bons niveaux d'hormones de renforcement musculaire comme la testostérone. Il existe de nombreux aliments tels que le bœuf et les œufs, qui contiennent les bons types de gras nécessaires pour la création de testostérone, ne pas manger ces types d'aliments se traduira par votre taux de testostérone devenir considérablement lower.2. Il est important que tout régime de renforcement musculaire devrait inclure des acides gras saturés et insaturés, nouveau modération est le facteur important ici. Le mieux l'équilibre de votre alimentation le mieux votre apport nutritionnel sera, et par conséquent votre santé bénéficieront, même si votre objectif n'est pas de construire muscle.3. Une partie de cet équilibre nutritionnel parfait est l'apport de certaines vitamines solubles dans les graisses. Votre corps sera privé de ces vitamines liposolubles si vous coupez la graisse hors de votre alimentation complètement. Un très faible régime pauvre en graisses ou complètement sans gras, il sera extrêmement difficile pour votre corps pour obtenir des vitamines essentielles A, D, E et K, qui jouent tous un rôle important dans le processus d'augmentation mass.In musculaire Bref, si vous veulent construire de nouveaux muscles efficacement votre corps aura besoin d'être dans le meilleur état possible et si vous ne prenez pas à certains niveaux du bon type de gras ... il ne le sera jamais
par: Daniel Major