Relaxation et yoga

Pour rendre votre corps en forme il ya de nombreux exercices, de nombreux équipements, et aussi des médicaments. Mais si voulez que votre corps en forme et bien sans formateur, sans équipements de fourmis et de médicaments. Ensuite, il est le seul moyen par le yoga. Ici, je vous décris certaines fonctionnalités et explication sur yoga.What le yoga? Le mot «yoga» vient du sanskrit. C'est une façon traditionnelle hindoue de l'exercice par lequel nous pouvons faire un contrôle sur notre corps et l'esprit. En faisant du yoga, nous pouvons rendre notre corps physique et mentalement forte. Si vous faites du yoga 45 minutes par jour après avoir fait que je ne peux certainement vous dire que votre esprit et votre corps à se sentir se détendre. Maintenant, il ya peu d'informations sur les types de Yoga.Types de Yoga Position: 1. Free Spirit • Vinyasa yoga2. Gym Rata. Bikram ou Hot yogab. Puissance Yogac. Vinyasa Yoga3. Gymnasta. Ashtanga Yogab. Forrest Yoga4. Injureda. Iyengar Yoga5. Mellowa. Hatha Yogab. Yogac intégrante. Kripalu Yoga6. Auto - motivateda. Ashtanga Yoga7. Singera. Jivamukti Yogab. Kundalini Yoga8. Spirituel Seekera. Anusara Yogab. Jivamukti Yogac. Kundalini Yoga9. Traditionalista. Iyengar Yogab. Ashtanga Yogac. Yogad intégrante. Kripalu Yogae. Kundalini YogaMost types populaires de yoga: 1. Raja Yoga - Il est "Yoga Royal» allant de l'époque du roi. C'est un yoga spécial pour votre esprit (Dyana) pour faire se détendre. Asseyez-vous dans n'importe quelle position et fermer les yeux et faire la méditation. Il rend votre corps et votre esprit se détendre. Faites-le 45 minutes dans un jour.2. Hatha Yoga - Hatha yoga est largement réalisée en Amérique. Il utilise la position du corps (asanas), le style de la respiration (pranayama) et la méditation (Dyana). Ce yoga vous rend physiquement et mentalement strong.3. Iyengar Yoga - C'est une forme de Hatha Yoga, est complètement donnant la primauté à l'alignement physique de l'body.4. Bikram ou yoga chaud - Bikram yoga est développé par Bikram Choudhury. Ce Yoga effectue dans une pièce chaude. Ce yoga systémique pour le bien-être et de la restauration. Il ya 26 différentes poses dans Bikram Yoga.5. Grossesse ou Yoga prénatal - Ce yoga effectue durant le temps de la grossesse des femmes à faire de son corps en forme et en forme. C'est également le meilleur yoga pour votre bébé. Nous aimons réaliser ce yoga pendant la grossesse période6. Rire ou Hasya Yoga - Yoga est Hasya méthodes orientées physiques qui enlèvent votre tension, hors de ce monde et la place dans le nouveau monde de paix. Pendant ce yoga rire les gens pendant 30 à 40 minutes avec le bruit des applaudissements et Ha Ha ....... Les gens exécutent ce yoga pour rendre leur esprit libre de leur tension.7 personnelle. Ashtanga Yoga - Ashtanga yoga est une thérapie de yoga, réaligne la colonne vertébrale, désintoxique le corps, et construit la force, la souplesse et l'endurance. Après les huit membres du yoga Ashtanga: 1. Yama (appuie ou l'abstinence) 2. Niyama (Disciplines ou de dévotion) 3. Asanas (pose de yoga) 4. Pranayama (contrôle du souffle) 5. Pratyahara (retrait des sens) 6. Dharana (Fix de l'attention) 7. Dyana (méditation) 8. Samadhi (Deep Trance) Photos: Bella Mclaine