Découvrez Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga est une phase qui est appliqué à différents types de yoga. Le mot Vinyasa est défini comme «mouvement souffle synchronisé», ce qui signifie que les mouvements sont liés à la respiration. Cette forme de yoga est pratiqué couramment dans la partie occidentale du monde. Il est parfois appelé «yoga de flux" que les mouvements sont synchronisés avec l'inspiration et l'expiration de respirer. Vinyasa cours de yoga consistent soit en des mouvements lents ou rapides ainsi que la méditation ou le chant. La technique de la classe dépend de l'instructeur. Anusara Yoga Cette forme de yoga comprend des travaux d'alignement ainsi que les techniques de respiration Vinyasa. La plupart des classes utilisent des accessoires pour différentes poses et les élèves doivent apprendre le vocabulaire de Anusara, ce qui peut prendre un certain temps. Cette classe peut être idéal pour les personnes qui désirent améliorer le bien-être à la fois à leurs besoins spirituels et physiques. Moksha YogaMoksha est considéré comme une forme de yoga chaud qui inclut 40 poses. Le début de la classe se compose de postures debout pour l'échauffement, qui sont suivis par des mouvements de sol. Souvent, les étudiants sont invités à définir leurs intentions pour leur résultat souhaité de la classe avant de commencer. Yoga Intégral Cette forme de yoga aborde tous les aspects de la vie. Cela inclut les relations interpersonnelles, spirituel, physique et intellectuel. Ces classes sont non compétitive et doux. Power Yoga ces classes peuvent varier selon le moniteur. Cette forme de yoga est mieux équipé pour les personnes qui aiment les entraînements et sont actuellement en bonne condition physique. Power yoga contient seulement une petite quantité de méditation et le chant. Kripalu Yoga Cette forme de yoga est très doux. Pour ceux qui souhaitent travailler à la fois sur leur apparence physique et spirituel, Kripalu yoga peut être idéal. Parce Vinyasa yoga est très diversifiée, l'instructeur n'a pas à suivre une philosophie ou une séquence spécifique. Cela permet une plus grande liberté d'expression individuelle. Pour ceux qui aiment un style moins uniforme de yoga qui comporte beaucoup de mouvement, Vinyasa yoga peut être un bon choix. Avec les différents types de yoga Vinyasa disponibles, les classes peuvent être trouvés qui sont idéales pour les personnes âgées, ceux qui sont en surpoids, débutants, intermédiaires et avancés. Quel que soit le but recherché est de savoir si il est strictement destiné aux étirements physiquement et obtenir plus flexible ou le désir est l'un des édifiante physique et spirituelle, le yoga offre à tous une merveilleuse façon de devenir plus fort - physiquement, mentalement et spirituellement
. Par: Zoe Ashleigh