Yoga - Services de santé

La pratique régulière du yoga peut faire des merveilles pour votre corps et votre esprit. Si vous pratiquez le yoga, vous découvrirez que l'esprit travaille en collaboration avec le corps pour favoriser le bien-être. Après chaque cours de yoga vous vous sentirez plus énergique, plus paisible et très positive. La pratique elle-même va vous rendre plus conscient de votre corps, ses mouvements et son alignement et vous commencez à vous comprendre mieux. Vous pouvez prévenir les maux de dos en améliorant la force et la souplesse, l'arthrite en fournissant des secours aux articulations endolories et de donner un soulagement pour les muscles tendus. La pratique du yoga peut aider à des problèmes respiratoires en enseignant aux étudiants comment contrôler leur respiration et à améliorer leur efficacité du poumon. Il peut aider dans d'autres conditions comme: fatigue chronique, le diabète, les troubles digestifs et les varices. Grâce à la pratique du yoga le processus de vieillissement peut être ralenti en gardant le corps propre, souple et bien lubrifié. En stimulant la glande thyroïde par une partie du yoga pose le métabolisme du corps améliore aider dans reduction.Yoga de poids fonctionne non seulement sur le plan physique, mais aussi a de nombreux avantages psychologiques, car elle réduit le stress, la dépression et l'anxiété contribue à accroître un sentiment de bien- être et la paix. Il améliore la mémoire, la concentration ainsi que des compétences et des avantages sociaux biochimiques auto-acceptance.The la pratique du yoga sont: des niveaux inférieurs de cholestérol, les niveaux de sucre plus bas, les niveaux de sodium inférieurs, augmente l'hémoglobine et le taux de vitamine C. Yoga est un programme de remise en forme très agréable, qui peut être pratiqué par n'importe qui et à partir de laquelle tout le monde peut en profiter. Il favorise une bonne santé et réduit le stress et la tension. Il stimule et détend en même temps. Il améliore la concentration et offre une grande souplesse, l'endurance et la force. Il répond à nos besoins physiques, mentaux et émotionnels et nous donne beaucoup de bienfaits pour la santé. La pratique quotidienne du yoga peut prévenir ou de réduire le besoin de médicaments et, dans certains cas, peut fonctionner en conjonction avec un regimen.There médicale sont beaucoup de différents styles de yoga sur le marché aujourd'hui et de choisir la bonne pour vous pourriez être déroutant et frustrant. Donc, si vous êtes nouveau au yoga essayer différentes classes et voir lequel vous aimez. Certaines classes sont plus dynamiques, comme le yoga Ashtanga et un peu plus détendu comme Hatha yoga.Remember: après un cours de yoga vous devriez vous sentir détendu et paisible et à la fois rajeuni. Si vous n'essayez pas ailleurs et de trouver une classe où il ya relaxation au début et à la fin de la classe
par:. Barbara Tomasik