Regarder des vidéos de yoga

Yoga habitude d'être le genre de tante excentrique chose de quelqu'un fait - une femme avec une tresse enroulée autour de sa tête qui a amusé les enfants en mettant son pied derrière son cou. J'ai essayé de dépistage trois vidéos différentes sur un jour où mon cou et les muscles des épaules sont plus serrés que les jeans de l'an dernier. J'ai eu noeuds de la taille de Rhode Island qui avait été là pendant des semaines. Yoga exercice de Jane Fonda (A.Vision) détendu eux. New Yoga de Kathy Smith (BodyVision) réchauffé leur place. Trois heures plus tard, après être tombé sous le charme du sud rassurant de Unworkout de l'actrice Dixie Carter (MCA Universal), ils ont fondu. Voici comment ça s'est passé: une Jane Fonda tout-naturel est apparu sur un jeu qui ressemble à un paysage lunaire escarpé, portant justaucorps et collants rouges lisses, et arborant une tresse française jusqu'à ses hanches. (C'est une extension de cheveux, mais ce qui nous importe.) Elle a démontré le classique Salutation au Soleil, une routine de yoga chorégraphié traditionnellement utilisé pour saluer le jour, son énorme Ted Turner diamant étincelant sous les projecteurs. Puis elle nous a demandé de la rejoindre dans un warm-up, plusieurs séries de la salutation au soleil, et une relaxation et le segment de conscience de la respiration, à 60 minutes tout dit. Le yoga est lent, j'ai décidé, assez lent que j'ai le temps d'examiner les toiles entre mes orteils et les peluches sur le tapis tout en maintenant chaque pose. Alors que presque debout sur ma tête, je méditais sur la plus profonde des déclarations de Jane: En cas de doute, respirer. Après le segment de relaxation, mes pensées passés à son message final: Je suis détendu et je porterai ce sentiment avec moi. Elle a dit que cette heure pourrait m'aider à étirer, tonifier et dynamiser mon corps. A ce moment, je me sentais léthargique, noodled, prêt pour le déjeuner. Les nœuds sont toujours là. Kathy Smith est également apparu dans un justaucorps rouge et collants et m'a poussé à faire la séance d'entraînement sur un estomac vide, de préférence juste avant le dîner. Elle a travaillé avec Rod Stryker, instructeur de yoga des stars, de mettre à jour les anciennes disciplines et les fusionner en une séance d'entraînement pour les amateurs de fitness. Kathy se trouvait sur un pylône élevé comme elle a dirigé une version plus sportive de la salutation au soleil, une demi-douzaine d'autres poses et une méditation, à 60 minutes au total. La grande chose au sujet de yoga, j'apprends, ce sont les grands noms attachés à chaque exercice:. Du chien vers le bas, le cobra, la planche
Par: Collin Harvey