Types de yoga - Un guide pour débutants Hot Yoga , Power Yoga , le yoga Anusara Et Styles
Donc, vous voulez commencer à faire du yoga , mais vous avez besoin d'aide sur la mise en route . Eh bien , vous êtes venus au bon endroit pour commencer votre voyage . Cet article va vous donner une liste de styles différents à choisir. Bien que la plupart des styles de yoga utilisent les mêmes positions fondamentales , leurs attitudes et leurs enseignements fondamentaux peuvent être différentes. A la fin de cette série d'article , vous serez en mesure de trouver le parfait pour you.ANUSARA : Attitude , l'alignement et ActionAnusara yoga, développé en 1997 par John Friend , est une marque de Hatha yoga qui met l'accent sur l'harmonie et la joie. Anusara est basée sur la philosophie tantrique et les «Principes universels d'alignement " qui voit Dieu comme ayant une nature intrinsèque. Vous pouvez rappeler Anusara par le trois A : Attitude , l'alignement et l'action . L'objectif principal de Anusara yoga est une attitude positive , conscience de l'alignement du corps, et l'action de flux d'énergie . Pour être plus spécifique, il vous airs dans ce que votre corps fait tout effectuer chaque pose.ASHTANGA : The Power YogaAshtanga yoga a été développé par K. Pattabhi Jois . Cette marque particulière de yoga est un style extrême de yoga qui se concentre sur l'exécution de sa pose , coulant dans un certain ordre à un rythme rapide . Lorsque traduit littéralement , Ashtanga signifie « huit membres » Les huit membres représentent une voie de nettoyage composé de huit pratiques spirituelles . Depuis qu'il est pratiqué si vite qu'il nécessite naturellement beaucoup d'endurance . Beaucoup d'entre vous ont peut-être entendu parler du yoga Ashtanga , car il est communément connu comme «le yoga de puissance . " BIRKRAM : Le Yoga YogaBirkram chaud a été développé par Bikram Choudhury et a acquis la réputation d'être « le yoga chaud ». Pourquoi est-il appelé le yoga chaud? Parce que le 26 poses sont pratiquées dans des températures supérieures à 95 degrés ! Selon Bikram , pratiquer à haute température permet à vos muscles de se desserrer et vous aident également à la sueur qui est une méthode clé de nettoyer les toxines du corps
par: . Satori Ebedes
