Cours de yoga, d'orientation et d'introspection

Couples nous racontent comment des cours de yoga en couple, le conseil et l'introspection a aidés à aplanir leurs différences de relation, il est un curieux groupe qui se réunit chaque troisième Sundayat cet institut yoga. Ce sont des hommes et des femmes, cherchant des réponses, pas seulement pour des questions de santé, mais aussi de recueillir un aperçu sur les problèmes de relation plus profonde. Les couples sont issus de milieux variés - de la juste mariés à des non-célibataires beaucoup. Mais ils ont un objectif commun: résoudre les conflits invariables qui affligent toute relation, avec un peu d'aide de yoga. «Le yoga n'est pas seulement sur les asanas, c'est un mode de vie. Et les relations sont une partie importante de celui-ci. La philosophie du yoga équipe une d'aborder un problème de façon réaliste », explique le directeur de l'institut de yoga, expliquant le concept derrière les cours de yoga du couple qui aide les couples à comprendre mieux les uns et sauver une relation patauge. Comment il fonctionne dans une classe, d'une part, une étude de cas d'un couple traverse une période difficile est discutée et s'ouvrit pour des solutions d'analyse et possible. Il est suivi par une session avec un expert conseillers et psychothérapeutes. Les participants ont ensuite former des groupes individuels, où sous la direction d'un coordonnateur, un sujet est abordé usé - finance, parentales ou les différences des partenaires qui acceptent. Une séance d'asana suit où le couple pratiques en matière de techniques de méditation, de relaxation et des postures d'étirement, et enfin prie ensemble. Il ne s'arrête pas là. Une fois par mois, le groupe se réunit à nouveau - à une de leurs maisons ou un lieu neutre, avec leur coordonnateur individuel. Ici, le couple est donnée «devoirs» comprenant des tâches visant à interroger des failles dans une relation et des mesures pour les résoudre. Ils sont tenus de suivre ces étapes, le succès ou l'échec de ce qui vient ensuite l'objet de discussions lors de la prochaine réunion. Peu à peu, à travers des discussions mutuelles, le questionnement interne et les activités de groupe, ils prennent des mesures pour surmonter leurs différences. Atul et Manisha Ramchandani, marié depuis 18 ans, a connu une bonne communication entre eux, mais il y avait différentes visions du monde en particulier concernant la parentalité. "Je préfère une approche détendue tout Manisha était de la discipline», dit Atul. Si Manisha a refusé les enfants toute liberté, ils se précipiteraient pour Atul qui donnerait po Une autre pomme de discorde était sa nature dépensière apparent et l'incapacité à se lier avec les beaux-parents. Les questions pourraient se sont multipliées, mais ils ont décidé de se mettre au yoga ensemble. «Le yoga m'a aidé à détendre et quand l'esprit est calme, les chances de conflits se réduit». Partager leurs expériences avec des personnes partageant les mêmes idées et d'écouter les problèmes des autres les a incités à regarder vers l'intérieur. «Je me souviens de parler à un jeune homme qui a salué sa femme beaucoup. Je me demandais si j'étais assez appréciant ma femme ", at-il ajouté. "Peu à peu, ma sensibilité à son égard a augmenté." Cette nouvelle maturité reflète également dans d'autres domaines, notamment dans leurs relations avec leurs enfants. «Nous avons fait un effort conscient de ne pas combattre en présence d'enfants, à la différence plus tôt. Aussi, nous avons appris à céder, laisser notre ego derrière et se donner mutuellement l'espace », explique Manisha. QUESTIONS D'ARGENT Avoir un mariage de longue durée n'est pas nécessairement équiper pas à comprendre ses complexités disent Anand Rao et son épouse de 32 ans, Mita. Le plus grand coup porté à la relation est venu quand Anand a subi une énorme crise financière. Il aurait fait boule de neige en quelque chose de majeur, mais des séances de yoga aidés meilleure adhérence. "Auparavant, j'aurais tenu pour responsable de la situation. Mais alors j'ai décidé d'être favorable à une époque où il avait le plus besoin », dit-Mita. «Notre relation a toujours été bonne, mais maintenant nous avons injecté une dose de spiritualité qui nous a aidés à examiner les problèmes différemment." Le couple a dit qu'ils ont compris la signification du mariage. «Une relation réussie vise à donner, pas seulement en prenant". Small is BIG Ce sont les petites choses qui peuvent mener aux plus grands combats, réalisé Sharad et Priyamvada Waghmare, également l'un des coordinateurs premiers des classes de yoga de couple. Elle était la fille cosmopolite par excellence, alors qu'il venait d'un milieu plutôt conservateur. "Avant le mariage, ma portant des tenues occidental n'a jamais été un problème, mais après le mariage j'ai été strictement dit à seul sport saris. De plus, chaque habitude - de marcher dans la cuisine pour la cuisson des attitudes envers l'autre était différent dans sa maison », dit Priyamvada. Initialement, ces questions ont provoqué une souche, mais les Waghmares utilisés gestes simples pour résoudre les problèmes. «Par exemple, s'il y avait un argument à la table du dîner, il me nudge légèrement ou indiquer travers le langage du corps qu'il m'a soutenu. Ces petits gestes importait énormément », ajoute-elle. «J'ai aussi beaucoup appris de l'expérience des autres», explique Sharad. "J'ai compris que pour aider ma femme dans la cuisine, en prenant soin des questions de ménage - qui j'ignorais auparavant - signifié beaucoup pour ma femme." Le couple a appris une leçon importante pour un mariage heureux: Que vous assister à des forums ou aller voir un conseiller , n'oubliez pas que les leçons sont pour vous, pas votre conjoint. Alors changez-vous d'abord
par:. Rajsuman Jha