Ensemble d'haltères réglable Versus fixes hexagonaux solides haltères Avantages et inconvénients

Il existe deux principales variétés d'haltères, haltères communs avec le type variable. Haltères maintenant viennent également dans la plupart des formes tailles et combos.Dumbbells serait l'outil exercer plus polyvalent et efficace jamais l'origine pour l'exercice de musculation et est particulièrement sorte de poids libres. Ces pondérations peuvent être utilisés par paires ou separately.The genre accommodant bénéficie d'une barre de métal dont la moyenne est souvent gravé d'un motif imprimé pour produire une meilleure adhérence. disques d'haltères (plaques) sont glissés par-dessus les parties extérieures de l'haltère et ils résident en place avec des agrafes ou des colliers permettant la formation de poids grave et une plus petite footprint.1. Certains haltères qui peut prendre jusqu'à minimum aa de l'espace peuvent vous offrir un large choix de poids pour mettre en œuvre votre propre workout.2. Avec votre propre chaque couple de poids réglables vous ne pouvez pas vraiment avoir à attendre gars à côté pour en finir avec le poids que vous devez absolument que le gymnase HAS.3. Poids réglables être moins cher que d'acheter grosse machine de poids ou un ensemble de deux weights.4. Ils utilisent beaucoup moins d'espace en comparaison avec un groupe complet de poids qui feront d'eux bon pour le gymnase de la maison Squat Presse - Il est considéré comme un très fort plein exercice utile d'envisager pas beaucoup d'espace. Après la cueillette à un poids confortable pour un haltères tenir dans une main de choix et d'élever les theifs épaules. En position debout en utilisant vos pieds la longueur des épaules, pliez les genoux apportant votre corps aussi petit qu'une position accroupie. A l'intérieur d'un retour de mouvement lent et contrôlé à une position debout, soulever les haltères trop profondes, et revenir en arrière dans vos épaules. Il s'agit notamment d'une efficacité redoutable puisque vous travaillez à la fois votre corps inférieur et supérieur d'un seul exercice. Cela soulève la circulation du sang en utilisant votre corps et brûle plus de calories que de cibler une zone serait burn.VersatileJillian Michaels haltères réglables sont offerts en plusieurs tailles. Elle dispose d'un ensemble de 12,5 livres, et aussi 25 version livre. L'ensemble 12,5 livres ne sera pas seulement fonction belle entrée à la recherche de femmes qui commencent un programme d'entraînement, néanmoins ils pourraient aussi sont incroyables pour les adolescents qui vous embarquez fitness. Si vous avez besoin d'un pas plus de poids, à commencer par la version £ 25 haltères sont parfois meilleur ajustement en fonction de votre needs.Big Pro Rexan 5 125lbsThese sont juste simillar à la Pro Rexan, dans les poids add-on inclus porter le poids supplémentaire jusqu'à £ 125 pour chaque dumbbell.Issues vous devez savoir lorsque vous sélectionnez un bloc de puissance haltères SetKeep comme leur destination le fait que l'add-on kit (ce qui provoque vos haltères près de 130 livres chacun) est compatible avec plusieurs models.If select vous n'avez pas n'oubliez pas de considérer le culturisme, le Bloc et le pouvoir personnel des sports devrait être l'option de poids compenser you.The pourrait bien être positif ou négatif approprié pour vous, selon la façon dont vous le visualisez. Personnellement, je préfère poids symétrique pour les deux extrémités de l'haltère, mais vous trouverez des avantages à des haltères asymétriques. Si vous êtes exercez comme une boucle d'haltères haltère ayant une pour les Blancs lourd par rapport à l'autre, vous allez travailler vos biceps différemment haltères symétriques
par:. Thomas T. Latimer