Apprendre le yoga à la maison - How To Get Started

Avez-vous jamais eu envie de faire du yoga, mais ils étaient nerveux à l'idée d'une classe pour la première fois? Peut-être que vous ne voulez pas vous sentir comme un débutant complet en face d'un groupe d'étrangers ...? Désirez-vous pas qu'il pourrait y avoir un moyen d'apprendre les rudiments du yoga dans le confort et l'intimité de votre propre maison, vous pouvez marcher dans ce premier cours de yoga avec confiance et assurance? Pourquoi ne pas apprendre le yoga à la maison? Yoga a beaucoup de points positifs. Sur le plan physique, le yoga est excellent pour la santé en général, et permettra d'augmenter votre forme physique, vous aider à perdre du poids, augmenter votre flexibilité, et peut même masser et stimuler les organes internes de votre corps pour aider à garder la maladie. Le yoga est aussi merveilleux pour désintoxiquer le corps, tonifier vos muscles et éliminer le stress et les soucis de votre vie. C'est la activity.But de fitness ultime marche dans une classe de yoga pour la première fois et sachant absolument rien ne peut être une expérience très intimidante. Je sais comment cela se sent. Quand j'ai commencé le yoga il ya quelques années, je n'avais aucune idée de ce que j'allais passer. J'ai eu quelques vagues souvenirs de participation à un cours de yoga quand j'étais au lycée, mais c'est tout. Serais-je suffisamment en forme? Serais-je capable de faire toutes ces poses? Serait tout le monde me regarder? Ce que je voulais, c'était d'apprendre le yoga à la maison, et puis, dès que je me suis senti à l'aise et confiant avec les bases assister à une classe. Et ce que j'ai fait. Yoga Apprendre à domicile est possible grâce à une grande variété de DVD, de livres ou, comme je l'ai fait, à travers l'Internet. Je me suis abonné à un cours en ligne qui m'a donné des tutoriels vidéo, des diagrammes, ainsi que des ebooks pour absorber et apprendre le jargon. Yoga Apprendre à la maison en utilisant un cours en ligne vous donne la chance d'apprendre à votre propre rythme et de pratiquer à votre rythme (pas de stress à suivre avec tout le monde dans la classe.) Un e-cours vous donnera les techniques et la compréhension de maintenir votre propre pratique du yoga. Vous pouvez pratiquer chaque fois que vous avez le temps, quand cela vous convient. Et l'apprentissage du yoga à la maison vous permettra d'économiser des centaines de dollars trop dans le long terme. Bien sûr, l'une des choses les plus à l'aise pour faire du yoga à la maison, c'est que vous pouvez le faire dans les vieux vêtements que vous avez envie. Que porter au studio de yoga peut être tout aussi effrayant que ce qu'il faut porter à la gym. Je déteste ça "compétitivité" juste, fondée sur ce que les vêtements que vous pouvez porter. Faites votre yoga à la maison et de le faire dans le confort. Portez vos vieux pantalon de survêtement et un t-shirt. Utilisez une vieille serviette de plage pour un tapis. La chose la plus importante est le yoga et les différences qu'il fera à votre fitness.So commencer et apprendre le yoga à la maison maintenant. Dirigez-vous vers la bibliothèque, procurez-vous un livre ou un DVD, ou abonnez-vous à un cours en ligne. Mais le faire maintenant. Votre corps vous remerciera pour cela, et il en sera de votre bonheur général. Namaste. (C'est yoga parlent pour «la paix, mec»)
par:. Nellie Ford