Pourquoi J'aime le yoga

Après avoir donné naissance à mes enfants, l'une des choses sur ma to - do list était de se remettre en forme. Je voulais obtenir mon corps avant le baby-arrière et j'étais prêt à essayer quelque chose qui pourrait m'aider à m'intégrer mon jean slim again.First chose que j'ai essayé était d'aller à la gym, mais je ne pouvais pas supporter les routines. Je ne voulais pas payer de frais mensuels pour quelque chose qui m'a ennuyé alors j'ai laissé tomber au bout de quelques weeksNext J'ai essayé de penser la boxe et la danse qu'ils seraient plus excitant, mais tous deux semblaient trop rigoureux pour me.Yoga était la dernière chose sur mon liste car il n'était pas quelque chose que vous associez habituellement avec la perte de poids. Mais la première fois que je me tenais sur un tapis de yoga, je savais que je trouvais le travail hors de me.Here ya trois raisons pour lesquelles j'aime yoga: 1. Il est facile de commencer. J'ai dû dépenser de l'argent sur un tapis et un DVD de yoga mais c'était tout ce que j'avais à dépenser pour. Pas besoin de vêtements de sport de fantaisie que je peux porter mes propres vêtements confortables. Je peux le faire dans l'intimité de ma propre maison à n'importe quel moment je choisis to.2. Il me tient centré. Yoga fait des choses incroyables pour mon esprit. A chaque pose, je peux me concentrer sur le moment présent et ma respiration, rien d'autre. Pour une maman essayant d'équilibrer un mariage, la parentalité et une carrière, yoga m'aide à relaxer et release.3. Il m'aide à perdre du poids. Lors de mon premier entraînement, j'ai seulement fait des exercices de yoga doux pour m'aider à développer la force et la souplesse. Quand j'ai reçu le coup de lui et je suis fort, je suis passé à des niveaux plus intenses de yoga qui m'a vraiment aidé Burn My calories.Don 't s'attendent à perdre du poids pendant la nuit cependant. Il m'a un mois d'entraînement cohérent pris avant, j'ai vu aucun résultat. Mais quand j'ai vu mes bras devenaient plus fermes, mes jambes se coupe et mon estomac se flatter, il valait la peine it.I aussi remarqué comment j'ai bu un sentiment de calme et de clarté qui m'a aidé à faire face aux contraintes quotidiennes better.if vous vouloir une séance d'entraînement qui est facile pour commencer et fait des merveilles pour votre corps et l'esprit, essayer le yoga. Vous pourriez aimer pointe too.Important: N'oubliez pas d'utiliser des tapis de yoga eco amical. Ils sont les meilleurs tapis à utiliser pour une pratique de yoga qui est sain pour votre corps et sans danger pour l'environnement
par:. Frances Solen